體育活動對身體有莫大益處，學童經常參與活動，有助於強化心肺功能、促進肌肉和骨骼的生長，並減少肥胖問題。根據世界衞生組織（世衞）的建議，5至17歲兒童及青少年應在1星期平均每天累積至少60分鐘的中等至劇烈強度的體能活動（MVPA60）。
家庭與學校合作事宜委員會主席方奕展表示，家長在子女的成長路上擔當十分重要的角色，培養子女正確的價值觀和積極的態度，支援他們全人發展和終身學習，有助子女身心健康地成長。作為父母，應該以身作則，與子女恒常參與體能活動，不但能有效地提升他們參與運動的動機，亦可增進親子關係、舒緩壓力。
「就以本人為例，我會定時與子女一起運動，如行山和打乒乓球，放鬆一下。透過選擇子女感興趣的運動項目，恒常地進行家庭體育活動，一家人就可以一起享受運動的樂趣。在運動的過程中，家長可鼓勵孩子表達自己的想法和感受，分享彼此的經歷，促進相互了解。家長還可以與子女共同訂立可實現的運動目標，例如每周運動3次、參加親子運動比賽等，提升子女對運動的興趣，促進親子關係。」方奕展認為，體育科進行校內成績評估有助家長掌握子女的體能狀況，利用客觀的體適能指標，讓家長協助子女制定改善體能的策略。另外，家長亦可鼓勵子女積極參與獎勵計劃、挑戰賽等，例如﹕MVPA60獎勵計劃或體適能獎勵計劃，以幫助子女建立恒常參與體能活動的習慣，達致世衞MVPA60的目標。通過家校合作，不但加強學童對健康的關注，培養他們的運動習慣，更可達至全人發展和均衡學習的目標。此外，體育活動能促進學童之間的互動，培養他們的團隊合作精神和人際關係技巧，這些都是寶貴的學習經歷。
將體育科納入校內成績評估無疑是一個良好的契機，不但可以發掘他們在運動方面的才能和興趣，而且能更全面反映學童學習的成果，以促進他們的均衡發展。「家長的支持及參與是相當重要的，盼望我們攜手合作，與子女一起建立及實踐健康的生活方式。」
Posted on 04 Nov 2024.
