生命是由無數的失去（Loss）組成，換句話說，我們一生不斷經歷大小不同的失去經驗，例如死亡或悲歡離合等。同時，我們都想逃避和防止種種失去的發生。
肺炎疫情肆虐下，我們在非常時期過着非常日子，生活失了常態，真希望找回一點「日常感」，就是一份習慣、熟識和可控制的感覺，否則我們會失去方向、目標和存在感。以下是我在最近輔導過程遇見的例子。
「我每天只想抱頭大睡，不願做任何事。」一位碩士生在電話中對我說。他呆望堆積如山的功課，提不起半點勁。他發現生活原來需要一個框架，失去了生活日常，如同失去了焦點和方向。眼見死綫一日一日接近，內心的焦慮就愈來愈大，動力反而愈來愈少。動力從哪裏來？往日他有同學同行，但今日與人的隔絕，令他完全失去支持和動力。
「我彷彿失去了整個學年，無法討回。」一位中學生沮喪地說。大部分同學都無心向學，逃避網上課程和功課。他卻心想失去了一整年學習，儼如耗了一年的青春。他最害怕別人問「你做過甚麼？」因他完全想不到一件有意義的事，活着變得沒意義，失去一份存在感。
「孩子為了打機廢寢忘餐，怎辦？」我在網上接觸到一位家長，他感到極之不忿。當家長上班，孩子也通宵達旦地打機。有些家庭更變成困獸鬥。原有的家庭矛盾一觸即發，誤解沒解，分歧仍在。這時候很多家庭失去了實際和心靈的空間，大家渴望走出去透透氣，過過冷河，方能回氣面對家庭張力。
有人說，失去才懂得珍惜。可能，我們在這非常時期會悟出一些道理，就是確認過去的生活已經很幸福，要學懂珍惜。又或者，藉此機會重新排列生活上和關係上的優次，甚麼人和事對自己才最重要呢？
註：所有受導者會以「他」稱呼，避免辨識性別身分；同時內容已獲他們批准分享。
撰文：伍詠光
突破輔導中心總監。著有《工，唔係咁打！》、《戀愛出事的理由》、《勇敢做自己》、《現實，我受夠了》以及《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》、《邊個想返工》（合著）。
電郵地址：[email protected]
Posted on 07 Jul 2020.
