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澳洲研究報告：40歲以上人士每週工作3天 能有效保持健康
31 Jan 2019



時下的上班族，每週工作五天或五天半可說是「基本盤」。近年有人提出四天工作的說法，進一步就員工的工作環境、士氣，及工作作息平衡方面作出改善。澳洲墨爾本有學會近日發表研究及分析報告指，40歲或以上的職場人士，在每週工作三天的情況下，最能夠做出良好的工作效果，而且還能兼顧他們年紀漸大的身體保持健康。

墨爾本應用經濟與社會研究學會發表《墨爾本學會工作報告》，研究了近7000名當地40歲以上的上班族，觀察他們的工作習慣和大腦測驗結果。研究人員發現，每週工作30小時對認知功能有益，但一週工作超過30小時的勞工，他們的工作表現似乎呈現下滑趨勢，男女皆然。而一週工作55小時的勞工，他們的認知能力比起退休或失業人士，有著更顯著的跌幅。

報告其中一位作者麥坎茲教授指，許多國家正在提高退休年齡，延後開始請領年金的資格。這意味著愈來愈多人必須繼續工作，一直到人生的更晚階段。」麥坎茲說。「工作時數或許能刺激人們的智力，但工作是一把雙刃劍。工作可以刺激大腦活動，但長時間工作會引起疲勞和壓力，可能因此損害認知功能。雖然說世界這麼大，但教授提到的處境，正好是發生在我們熟悉的香港，可說是有一點諷刺。

資料來源：墨爾本學會工作報告

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