職趣事
Home>職趣事>調查指港人平均日睡4小時
調查指港人平均日睡4小時
05 Sep 2019


港人工作忙碌,常常睡眠不足。一項調查發現,即使受訪者認為每天充足的睡眠時間為平均6小時,但平均日睡僅4小時,當中4045歲組別的受訪者,睡眠不足的比率最高。調查機構亦指,4成人自覺睡眠質素不合格,呼籲市民正視睡眠的價值,注重工作和休息的時間分配。

本港創新企業SLEEEP今年8月對本港在職人士的睡覺觀念和習慣進行問卷調查,受訪者認為每天充足的睡眠時間平均為6小時,但他們在受訪前一周的實際睡眠時間平均只得4小時,超過5成人表示自己的睡眠時間不足或非常不足夠,當中以4545歲組別的受訪者,睡眠不足的比率最高。


圖片來源:網絡

調查同時發現,有46人過去2星期因工作而犧牲15小時的睡眠時間,有25%5%受訪者則分別犧牲610小時和15小時或以上。受訪者對自己過去一星期的睡眠質素作評分,以10分為滿分,平均只有5分,更有4成人自覺睡眠質素不合格。


圖片來源:網絡

雖然97受訪者都了解睡眠不足會導致工作或學習的表現和效益下降,但逾8成人認為睡眠不足情況在香港十分普遍,更有兩成人對「瞓得少」有正面觀感,認為代表該人有能力、有生產力或有效率和善用時間,只有不足3成人認為是不愛惜健康。


圖片來源:網絡

SLEEEP聯合創辦人廖醇祖表示,工作繁忙及壓力大會影響睡眠質量,但他認為主因是港人對睡眠價值觀薄弱,當人認為睡眠浪費時間時自然不會重視。港大心理學系副教授陳濬靈指出,近日不少人因關心社會議題而無法安枕,有多項研究顯示長期和重複接收令人不安的資訊,可能損害精神健康,建議市民最好避免在睡前接收干擾情緒的新聞及資訊。

資料來源:星島日報

好工推介

理財策劃經理( 津貼$25K-$48K ) AXA China Region Insurance Company Limited 21 Feb 2025
倉務員 Kai Tak Electronics Co Ltd 佳達電子(香港) 有限公司 18 Feb 2025
Purchasing Clerk Kemklen Technical Services Ltd 13 Feb 2025
Product Designer Kidulteam Ltd. 07 Feb 2025
理財策劃經理( 津貼$25K-$48K ) AXA China Region Insurance Company Limited 04 Feb 2025
Asset Management (Manager to Associate Director) (Commercial Portfolio) Rise Associates Asia Limited 24 Feb 2025
CRM and Digital Marketing Manager Rise Associates Asia Limited 24 Feb 2025
Project Manager ( Web / Mobile / System ) Rise Associates Asia Limited 24 Feb 2025
IT Service Manager ( Service Delivery and SLA ) Rise Associates Asia Limited 24 Feb 2025
大廈自動系統高級操作員 Cheung Kong Center Property Management Limited 24 Feb 2025
管業服務助理 Cheung Kong Center Property Management Limited 24 Feb 2025
物業主任 (各區空缺多名) Hang Yick Properties Management Ltd 24 Feb 2025
工程主任 (半山 / 元朗) Hang Yick Properties Management Ltd 24 Feb 2025
停車場保安員 Yue Xiu Property 越秀物業管理有限公司 24 Feb 2025
技術員 (機電/油漆木工及水喉) - 24 Feb 2025
家庭電器維修技術員 Miele (Hong Kong) Limited Miele (Hong Kong) Limited 24 Feb 2025
中電見習技術員計劃 (三年制) CLP Power Hong Kong Limited 中華電力有限公司 24 Feb 2025
中電見習技術員計劃 (三年制) CLP Power Hong Kong Limited 中華電力有限公司 24 Feb 2025
雜務司機 香港四邑商工總會陳南昌紀念學校 24 Feb 2025
Technical Support Assistant ( 16 months renewable Contract) Talent Axis Management Consulting Group Limited 24 Feb 2025

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2