職趣事
Home>職趣事>【職場心理學】減低負能量的五大法則
【職場心理學】減低負能量的五大法則
19 Nov 2016

阿文日日返工都好像「苦瓜乾」,他既不喜歡老闆偏心,又不滿意坐在隔離的Rocky太蠢,更不明白為甚麼自己的工作量比其他同事多,總之所有事情仔都看不上眼,絕對是負能量「爆燈」!消極心理不但影響個人情緒,更會令同事疏遠你,進而阻礙你向上爬的機會,那麼如何才能趕走職場消極呢?以下是一些建議。

網上圖片
網上圖片

1. 多向好處想

世上沒有完美的公司,亦沒有完美的人,關鍵是你把注意力放在哪裏。調控注意力好像控制相機鏡頭,完全由你決定把它放在哪兒。你應該多看問題的積極面,建立樂觀情緒,少想事情的消極面,以免不開心。

2. 適當宣洩情緒

人人都有情緒,你不需要抑制它,而應選擇適當的發洩方式。例如你近來工作壓力很大,就應該趁放假時放鬆一下,紓展情緒。

網上圖片
網上圖片

3. 保持生活秩序

有秩序的生活會讓你每天頭腦保持清醒,心情舒暢。不妨習慣在下班前整理好辦公桌,以及定期清理電腦中的文件和電子郵件,減輕混亂、緊張和憂慮情緒。

4. 保持心境平和

你應該每天抽時間做一點運動,又或者找出一片無人打擾的空間,每天到那兒休息一刻鐘,讓自己跟自己溝通,期間只想積極、讓你開心的事情,這些短時間「充電」都有助你保持樂觀情緒,頭腦狀態亦會變得更好。

網上圖片
網上圖片

5. 為自己打氣

好工推介

二手精英地產代理 Century 21 Luen Shing Property Consultants Limited 世紀21聯誠物業 29 Jul 2025
Service Engineer Feng Yuan (China) Co., Ltd. 28 Jul 2025
Shopify 開發工程師 Marvelous Gems Mty. Ltd. 18 Jul 2025
資深銷售員 / 全職銷售員 / 兼職售貨員 Doshisha (Far East) Company Limited 18 Jul 2025
Assistant Merchandiser / Merchandiser Signature Designs (Hong Kong) Limited 17 Jul 2025
Digital Project Manager - Insurance Chatbot ConnectedGroup Limited 13 Aug 2025
Marketing Executive (Account Servicing)(Ref# 046638) Easy Job Centre 13 Aug 2025
Assistant Merchandiser (Gift & Toys) (Ref # 062715) Easy Job Centre 13 Aug 2025
Senior Merchandiser (Woven)(Ref# 024698) Easy Job Centre 13 Aug 2025
Senior Merchandiser (Bra & Underwear)(Ref# 016230) Easy Job Centre 13 Aug 2025
Merchandiser (Bra & Underwear)(Ref# 015668) Easy Job Centre 13 Aug 2025
Senior Merchandiser (Ref# 065627) Easy Job Centre 13 Aug 2025
Merchandiser (Ref# 065626) Easy Job Centre 13 Aug 2025
Japanese Speaking Garment Merchandiser (Ref# 015109) Easy Job Centre 13 Aug 2025
Japanese speaking Product Developer (Fashion)(Ref# 067048) Easy Job Centre 13 Aug 2025
Senior Product Developer (Ref# 067149) Easy Job Centre 13 Aug 2025
Textile Sales Manager (Ref # 065231) Easy Job Centre 13 Aug 2025
Japanese Speaking Assistant Merchandiser (Garment / Textile)(Ref# 044785) Easy Job Centre 13 Aug 2025
Senior Merchandiser (Washed Cut & Sewn)(Ref# 057290) Easy Job Centre 13 Aug 2025
Assistant Merchandising Manager (Washed Cut & Sewn)(Ref# 057236) Easy Job Centre 13 Aug 2025

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2