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【職場心理學】食完晏行公園　決策能力都好啲
05 Dec 2016

你中午食完飯會做甚麼？飯氣攻心要小睡？拿着手機「篤、篤、篤」？抑或會落街行公園？外國研究發現，常到公園散步不僅有益健康，更能提高決策能力。

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荷蘭阿姆斯特丹自由大學科學家進行研究，發現我們在城市生活，為了地位和資源，同伴間競爭愈來愈激烈，迫使城市居民要作出快速決定，以獲取「及時回報」，結果令城市居民思考問題時，傾向衝動和短視。

相反，經常接觸自然就有助於放慢節奏，三思而行，當我們身處大自然，會感覺資源豐富，更容易重新獲得自控力，目光更加長遠，考慮問題更周到，結果做出更理性的決策。

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研究發現與人造環境相比，逛公園等自然環境能令自律和樂觀程度提高10%至16%。

學者指出，即使是短時間漫步於公園，都有助於人們看清未來。同樣地，這項研究亦印證了為甚麼「打工作」都會趁放假外遊「充電」，原來並非為了「玩」那麼簡單。

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今天就約埋同事，食完晏去公園逛逛啦！

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