職趣事
Home>職趣事>【職場健康】坐得多小腿水腫?幾分鐘搞掂
【職場健康】坐得多小腿水腫?幾分鐘搞掂
17 Feb 2016

不少OL長期坐在辦公室,整天保持同一姿勢,血液循環差,小腿容易水腫,今天就教各位用幾分鐘解決這個煩惱。

1. 小球幫到你

如果身邊有網球或高爾夫球,不妨放到地上,把腳中心放在球上,好像腳踏油門般向前壓,令小腿拉緊。這樣不但能幫小腿拉筋,更能消除疲勞,改善小腿血液循環。如果沒有小球,亦可在有小級或小石壆的地方試做。

2. 按摩腿部 

先把手指屈成「心形」,再將「心形手」放到小腿,以拇指由下而上按摩數次。

3. 腳趾小運動

把毛巾平舖地上,用腳趾嘗試提起毛巾,再放鬆腳趾並伸展至最大幅度,重複數次,能促進血液循環令小腿消腫。

Tag cloud:

小腿 水腫

好工推介

Senior Sales Executive (Audio Visual Industry) Sound Classy Holdings Limited 21 Feb 2025
倉務員 Kai Tak Electronics Co Ltd 佳達電子(香港) 有限公司 18 Feb 2025
Sales Assistant Kemklen Technical Services Ltd 13 Feb 2025
理財策劃經理( 津貼$25K-$48K ) AXA China Region Insurance Company Limited 04 Feb 2025
Sales Consultant 銷售服務員 (多名) Technic Employment Service Centre Ltd 得成僱傭中心有限公司 24 Jan 2025
Programmer (Fresh Graduates Welcome to Apply) JFE Consulting Limited 23 Feb 2025
持牌飛機維修工程師 HAECO 香港飛機工程有限公司 22 Feb 2025
策劃員 HAECO 香港飛機工程有限公司 22 Feb 2025
機坪司機 HAECO 香港飛機工程有限公司 22 Feb 2025
飛機清潔員 HAECO 香港飛機工程有限公司 22 Feb 2025
飛機維修員 HAECO 香港飛機工程有限公司 22 Feb 2025
倉務/物料控制員 HAECO 香港飛機工程有限公司 22 Feb 2025
飛機工程見習學員 HAECO 香港飛機工程有限公司 22 Feb 2025
飛機噴油員 HAECO 香港飛機工程有限公司 22 Feb 2025
品質控制員 (空缺編號 36322) - 22 Feb 2025
HR and Administrative Officer Vast Profit Construction Engineering Limited 22 Feb 2025
Religious Education Teacher (Non-exam; School-based Curriculum) Ying Wa Girls' School 22 Feb 2025
STEM and ICT Teacher (Junior Forms) Ying Wa Girls' School 22 Feb 2025
Mechanical Engineer (Station Changan)(Ref# 066151) Easy Job Centre 21 Feb 2025
Marketing Officer (Ref# 066188) Easy Job Centre 21 Feb 2025

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2