面對社會狀況，外有困境，內有焦慮。要生活，必須懂得過渡生活中的焦慮和困擾。要過渡（Space out），就要空間（Space）。
心理學家 Donald Winnicott 提出一個概念，叫Transitional phenomenon。這理論本身針對嬰兒的成長，也可以引申到一般人的過渡性空間。對一個嬰孩來說，甚麼是過渡？過渡就是從完全依賴母親到開始獨立，從極度自我中心到目中有他人，從失去依靠而產生的焦慮到平靜安穩，從未不確定而產生的擔憂到可以安定地思考。人生也是如此？每個階段都充滿不確定性，充滿沒依靠的挑戰。我們能夠好好活下去，應對生活中的焦慮，就先要創造空間。
我們很需要在忙碌中和壓力中有一個另類空間（我即管稱它為「第三空間」）。1989年，美國社會學家Ray Oldenburg在著作《The Great Good Place》中提出「第三空間」（The third place）一詞，解釋人們在家（第一空間）與工作場所（第二空間）之外，花上最多時間、活動最頻繁的空間，像是咖啡館、公園、圖書館。
咖啡室（如StarX）就把自己定位成都市人介乎家庭和工作間的「第三空間」。由於工作和家庭兩個空間，很多時候都成為給我們壓力的地方，唯有這第三空間給人喘息。它也是一個中介，可以是休息、玩樂、興趣、物質、飲食，一切你愛好的東西，令你滿足的事情。所以，空間可以是一段時間、一個地方、一件東西、一種聲音、一份食物，甚至是很抽象又日常的事物。
過渡，對於你內在世界而言，可能是能夠提升內在資源的事物。Winnicott補充說，嬰孩能夠找到這空間，有賴人內在的創意（Creativity）。創意不一定是搞創作，創意的最基本的任務是找出適合的方式去適應和生存。能在壓逼中，尋找生活的另類選擇，讓自己喘息，這就是創意的開始。
香港人愈來愈覺得壓逼，因為沒了創意，難以再適者生存。人的而且確需要創意，所以需要「過渡」。過渡是停止，過渡是慢下來，過渡是休息，過渡是接觸，以讓自己可以享受自己可掌控的活動或事物，過渡是創意的源頭，創意源於空間，空間也因創意而出現。空間給人一種安穩，抵抗孤寂和無助的平安，內在潛能就能在此發揮出來。
撰文：伍詠光
突破輔導中心總監。著有《工，唔係咁打！》、《戀愛出事的理由》、《勇敢做自己》、《現實，我受夠了》以及《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》、《邊個想返工》（合著）。
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Posted on 30 Sep 2019.
