職趣事

不少OL長期坐在辦公室，整天保持同一姿勢，血液循環差，小腿容易水腫，今天就教各位用幾分鐘解決這個煩惱。

1. 小球幫到你

如果身邊有網球或高爾夫球，不妨放到地上，把腳中心放在球上，好像腳踏油門般向前壓，令小腿拉緊。這樣不但能幫小腿拉筋，更能消除疲勞，改善小腿血液循環。如果沒有小球，亦可在有小級或小石壆的地方試做。

2. 按摩腿部 

先把手指屈成「心形」，再將「心形手」放到小腿，以拇指由下而上按摩數次。

3. 腳趾小運動

把毛巾平舖地上，用腳趾嘗試提起毛巾，再放鬆腳趾並伸展至最大幅度，重複數次，能促進血液循環令小腿消腫。