職趣事

 

 

本港市民心理健康情況持續引起社會關注。香港中文大學社會工作學系與香港心理衞生會於2025年進行第七屆「全港抑鬱指數調查」，調查透過街站訪問及網上問卷進行，合共收集2,695份有效樣本。結果顯示港人整體抑鬱及焦慮水平均升至歷來最高。研究亦指出，18至24歲的Z世代青年面對的精神健康風險最為突出，同時過度使用電子產品與情緒困擾之間出現明顯關聯。

 

 

抑鬱及焦慮水平創新高

崔佳良教授表示，本港市民的抑鬱平均分達7.27分，是歷次調查中最高。調查亦顯示，接近三成受訪者正經歷「中度至重度抑鬱」症狀。

 

若以需要專業治療或心理輔導的「中重度或以上抑鬱」群組計算，其比例由2023年的11.1%上升至13.1%，增幅約18%；若與2020年的8.4%比較，升幅更達56%，反映情況有持續惡化的趨勢。

 

焦慮問題亦同樣顯著。整體焦慮平均分為5.90分，同樣為調查歷來最高。其中屬於「中度至重度焦慮」的受訪者比例由2023年的18.5%增加至22.6%，升幅約22%；而「重度焦慮」比例更由6.4%升至9%，增加約四成。

 

研究團隊認為，近年疫情、經濟環境轉變及生活壓力累積，令不少市民在情緒適應方面仍面對挑戰。

 

Gen Z精神健康問題最突出

在不同年齡層中，18至24歲的Z世代受訪者情況最為值得關注。調查顯示，該群組的抑鬱及焦慮分數均高於其他成年群體。

 

數據顯示，約43.5%的Z世代受訪者出現「中度至重度抑鬱」情緒，而「中度至重度焦慮」的比例亦達32.7%，比其他年齡層更為普遍。

 

研究亦發現，Z世代每日使用電子螢幕的時間與其抑鬱及焦慮分數呈正相關，即使用時間越長，情緒困擾的風險亦越高。團隊認為，過度依賴電子產品可能影響作息、社交互動及情緒調節能力。

 

 

逾半受訪者未有求助專業人士

調查亦探討市民面對壓力時的求助方式。結果顯示，約55%的受訪者表示不會或未確定是否會向專業人士尋求協助。

 

主要原因包括生活忙碌、認為自己能夠處理問題等。不過研究指出，那些選擇「不處理」壓力的人，其抑鬱及焦慮得分明顯較高。

 

另一方面，AI聊天助手逐漸成為部分市民傾訴或尋求建議的渠道，在求助方式中排行第六。數據顯示，曾向AI求助的受訪者，其抑鬱及焦慮分數普遍較高，反映部分情緒困擾人士正轉向數碼工具尋求支持。

 

醫生提醒留意抑鬱症徵狀

精神科專科醫生黎守信在發布會上表示，抑鬱症會在情緒、思想、行為及身體層面產生多方面影響，例如持續情緒低落、對未來缺乏希望、動力下降、社交退縮，以及失眠或食慾改變等。

 

他指出，若症狀持續並影響學業、工作或家庭生活，便應及早尋求專業協助。黎守信亦呼籲市民多關注身邊親友的情緒變化，建立互相支持的社會網絡，以便及早發現問題並提供適切支援。

 

倡建立多層支援網絡

香港心理衞生會副總幹事黃敏信表示，調查反映社會有需要建立更全面的精神健康支援系統，包括在校園、家庭及社區層面加強防護。

 

建議包括在大專院校推動「精神健康急救」培訓，提升學生識別及應對情緒危機的能力；鼓勵市民培養日常運動習慣，以低門檻活動如散步或伸展作為情緒管理方式；同時提醒公眾適度使用電子產品，例如在睡前設立「數碼休息時間」。

 

此外，機構亦建議政府及相關服務單位為待業或就業不穩定人士提供更多心理支援，並加強社區層面的情緒支援渠道，例如熱線或線上輔導服務，讓有需要人士能以較低門檻方式尋求協助。

 

黃敏信強調，如市民發現情緒問題持續或影響日常生活，應及早向專業人士求助，避免延誤治療。