翻譯是一門很有趣的事。例如，有人將Rock and Roll翻譯成「搖滾｣，直接將英文字兩個動態翻譯出來，同時表達音樂如何帶動身體節奏；另一個翻譯卻是「樂與怒｣，不但巧妙地將英文讀音譯成中文，更表達出音樂如何帶動情緒。
究竟快樂和憤怒有甚麼關係，竟然放在一起？情緒本身是一種內在力量，有目的地推動人作出一些反應或行動。例如憤怒可以推動人去保護自己，或向他人反擊。不過，情緒也可以蒙蔽我們的思維，我們常說「火遮眼」｣，就是指憤怒蓋過了理智。
憤怒是否有罪？憤怒本身是中性，視乎這份憤怒是完全出於自私嗎？是不能控制嗎？是不顧後果、不顧他人的發泄嗎？將快樂建築在他人的痛苦上嗎？
以下是一些自我檢視。當我憤怒時，
1.我覺得可以大力拍打任何事物，作下馬威。
2.我覺得可以扔東西，破壞物件。
3.我覺得可以將憤怒轉介給他人。
4.我覺得可以向人破口大罵，表達不滿。
5.我覺得可以向人作侮辱行動或說話。
6.我覺得可以搶着說話，講自己認為對的事。
7.我覺得可以嘲弄別人，單單打打，指桑罵槐。
8.我覺得可以冷待對方，長時間不理不睬。
9.我覺得可以直斥其非。
10.我覺得可以恐嚇別人會有身體或生命危險，或者不幸的下場。
11.我覺得可以扮作受害者，指別人完全加害於你。
12.我覺得可以督促下屬或孩子做任何事。
13.我覺得可以傷害對方身體。
讀到上面的文字，你可能會想：自己怎會如此失禮？可是，我們卻天天在電視新聞上，或者在街上車廂裏，見到很多無謂的爭執。由表面的討論，變成憤怒的發泄，還大聲講自己有道理。在失去理智的時候，又如何談得上有「理」呢？或許，道理的意思是，有「道」德，才有資格講「理｣。因為能管理憤怒，才算成熟的人。
撰文：伍詠光
突破輔導中心助理總監。著有《勇敢做自己》、《工，唔係咁打！》、《戀愛出事的理由》以及《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》、《邊個想返工》（合著）。
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