在YouTube上看過一齣實驗影片，一個母親帶着一個四歲的小朋友進入一個房間，實驗員準備好一種玩具指導和鼓勵小孩子去玩，於是小孩子愉快地去玩。

之後，實驗員拿出另一個玩具展示給小孩子。不料，這時候另一個實驗員進入房，故意扮作不愉快，狠狠地說那玩具不好玩，還指責第一位實驗員。當第二位實驗員離開房間時，第一位實驗員再次鼓勵小孩子去玩，可是他已經拒絕再玩，而且面色很凝重。在小孩子的心中，「不去玩｣、「不好玩｣變成一種防衞，怕被無形的力量指責。

今天，我們生活在令人窒息的社會，從出生一天開始，已經被壓力包圍，對自己根本喜歡甚麼都早已忘掉，漸漸忘本，即忘記了真正的自己，反而變做一個假的自己去迎合大眾需要。久而久之你也會說：「這遊戲我不想再玩！」或者，你已覺得自己根本不需要這遊戲 …… 孰真孰假？

「假我」比較社會面向的，幫助減少人際衝突，是對別人的同理心，是一種人際和諧的能力；「真我」幫助我們降低內在的衝突，是對自己的同理心，是一種自我和諧的能力。

「真我」和「假我」之間要有平衡，不可能完全沒有「假我」，否則不懂順從和迎合。但當一個人的「假我」太強，或完全被「假我｣蒙蔽而不自知時，他的「真我」就會哭鬧不休，這樣的人雖然長大了，內心的小孩其實還沒有長大，很容易不自覺將自己的需求投射到別人身上，與他人之間的互動是在滿足自己的需求！

職場上，很多人常常「變臉」，或者將自己的感受發泄在他人身上，又或將所有問題都歸咎於別人，手指向外，他們都很大可能內裏真假不分。另一些人總是做着不喜歡、沒動力的工作，又怕失去工作無法生存難幹活，他們都可能正在掙扎於真假之間吧！

撰文：伍詠光

突破輔導中心助理總監。著有《工，唔係咁打！》、《戀愛出事的理由》以及《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》（合著）。

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