你可能想知道如何拿捏友情與愛情。其實，在雙方友誼未到一個心照不宣的地步，你可能要多一點防範，以免產生誤會。
1.避免經常「煲電話粥」超過一小時（尤其在晚上）。
2.避免幾乎每天都在網上溝通、社交網站留言，寫窩心的話。
3.避免贈送容易令人「會錯意」的禮物，如鮮花、巧克力。
4.避免親暱行為，如經常靠近拍照、飲同一杯飲品等。
5.避免單方面向別人宣揚你們關係密切，或經常在社交網站展示二人合照。
6.要避免經常二人相處、溫習、活動，最好邀請其他人加入。
7.不用每次幫忙都幫到底，最好避免單獨陪伴，也讓其他人參與。
8.結交更多可以支持你的夥伴，有問題不一定只要找對方。
9.向對方清楚表達自己對戀愛的要求和現時的感情狀態。
當雙方有一定的信任，可以彼此溝通及在關係上劃清界線，就可以視為一種立約：
1.雙方都必須誠實地、敞開心胸的談談彼此關係的地步和意義。
2.雙方協定大家的見面時間、身體界線和界限。
3.雙方協定如何向其他朋友說明和解釋彼此的友誼或「兄妹」、「姊弟」關係。
4.向對方先說明，一旦一方真的動了情，可以不怕尷尬直接說出來，不用將自己當成「輸家」。大家還是好朋友。
如果異性知己戀上你：
1.別生氣，明白和體諒對方不是有意冒犯你，他或她正在受情緒所困。
2.檢視為何自己不能接受這份「情」，是你不喜歡他或她，還是有過去的傷痛阻礙。
3.如果你真的不喜歡對方，就要：堅定！堅定代表你要盡快清楚表達你對他或她沒感覺，別拖延和猶豫；要忍受對方可能的哀傷、憤怒和攻擊；請其他朋友關心對方。
4.當然最好是大家可以冷靜下來彼此澄清，等待時間「療傷」。
5.如果對方行為激烈、咄咄逼人，你可能要無奈地放棄這段友誼，或轉為普通朋友。「離開」是為了「保護」他或她。
撰文：伍詠光
心理、婚姻及家庭治療師，前突破輔導中心總監。著有《愛，要勇敢》、《工，唔係咁打》、《勇敢做自己》、《現實，我受夠了》以及《嘴巴失控了》、《邊個想返工》（合著）
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