職趣事
Home>職趣事>放假後遺症 唔想瞓覺唔想起身返工 醫學專家:原來係懷疑人生
放假後遺症 唔想瞓覺唔想起身返工 醫學專家:原來係懷疑人生
12 Feb 2019



放完長假,不想上班乃是人之常情,但如果這種想法令你變得壓力過大、刻意去逃避、終日垂頭喪氣的話,有身心醫學科醫師指,這種劇烈的情緒是由於對生活方式的不滿及質疑,並非只在假期前後才會出現,而是過往一直長留在心中。

台灣《健康醫療網》引述身心醫學科主治醫師洪敬倫指,要避免這種負面情緒,必需要先重新思索自己的生活模式:焦慮及對生活不滿意,大多是源於無法忍受痛苦。
洪醫師舉例指,會有「經歷快樂的假期,起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶,你就會想,唉,一成不變的生活。」的感受就是明顯的跡象。



洪醫師建議有痛苦情緒的患者,可以以實際書寫的方式寫出自己希望的人生及生活方式,了解自己的核心需求,一來可以認清自己想要什麼和不想要什麼,二來是訂立出目標讓自己有方向去改變。這不單能消除對生活及人生的疑慮,更能減少不必要的困擾時間,讓生活重回正軌。定時將壓力釋出,製造喘息的空間,才能治療自己「懷疑人生」的病症。

資料來源:
健康醫療網

好工推介

SHIPPING CLERK Moneta International (HK) 06 Aug 2025
Assistant Merchandiser / Merchandiser Signature Designs (Hong Kong) Limited 01 Aug 2025
General Clerk / 跟單文員 (5天工作) Feng Yuan (China) Co., Ltd. 28 Jul 2025
Sales Coordinator / Executives Wing Fung Optical International Ltd 25 Jul 2025
Assistant Merchandiser / Merchandiser Signature Designs (Hong Kong) Limited 25 Jul 2025
Shipping Clerk (Ref# 066789) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Sourcing Manager (Station Dongguan)(Ref# 046955) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Odoo Developer (Ref# 066233) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Senior Shipping Clerk (Ref# 066582) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Logistics Supervisor (Ref# 066788) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Customer Service Manager (Ref# 063618) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Key Account Manager (Printing / Label / Garment)(Ref# 063921) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Assistant Key Account Manager (Printing / Label / Garment)(Ref# 063922) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Accounting Clerk (Ref# 067373) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Accountant (Ref# 067372) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Senior Accountant (Ref# 067006) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Senior Accounting Clerk (Ref# 066646) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Accounting Officer (Printing/Packaging/Label)(Ref# 066385) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Merchandiser (Sweater) (Ref # 064827) Easy Job Centre 18 Aug 2025
Senior Merchandiser (Ref# 063596) Easy Job Centre 18 Aug 2025

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2