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返工鍾意獨處 唔合群就係錯?3種方法保持最低限度溝通
02 Jul 2025

 

近年越來越多打工仔開始反思,喺職場中「唔合群」是否真係等同於「唔識做人」。最近一則在社交平台 Threads 文,引起唔少打工族共鳴,有人感嘆即使努力想融入,但最終都因個性使然而選擇獨處。

 

該名網民坦言,自己大部分時間都獨自食午餐,習慣喺午餐時段睇書、打機,唔太主動開口傾偈,只係有人搵先會應對。雖然曾經嘗試加入同事飯局,甚至事前準備好話題,但最後總覺得自己好似「搭枱」,難以真正融入。佢仲自言 MBTI 性格測驗結果係 91% 內向型(Introvert),但並非社交恐懼,只係一返到工就會「講唔出聲」。

 

帖文一出,網民反應熱烈,不少人紛紛留言分享自己相似的經歷。有留言指:「職場係講關係多過實力,你做到飛天都唔夠擦鞋叻。」亦有人認同:「做唔到就唔好勉強,但至少要俾人感覺你願意溝通,唔係人哋會亂估你嘅性格。」

 

亦有自稱「自願唔合群」的網民回應話,自己只與同事保持工作上嘅溝通,覺得只要有效率、有交帶,就唔需要強行交際,強調「搵到自己舒服嘅返工模式最重要」。有網民更加坦率表示,唔會刻意取悅不明事理嘅上司,反而應該著重實際表現與真誠溝通。

 

 

三種方法幫助內向打工仔適應職場社交

 

1.     建立最低限度嘅互動習慣
即使你唔善言辭,都可以每日主動同幾位同事講聲「早晨」、「食咗飯未?」咁簡單幾句,慢慢令同事知道你願意溝通。

 

2.     選擇合適嘅社交方式
唔一定要參加大群人聚會,可以選擇細小群組或者一對一嘅交流,例如同一兩位熟悉嘅同事午餐,較易建立信任與連結。

 

3.     把握工作上嘅溝通機會展示自己
就算平時唔多講私事,都可以喺會議、簡報或電郵中,清楚表達立場與想法,咁樣唔但保留個人風格,仲可以建立專業形象。

 

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