打工仔日日OT，工作壓力大人所共知，但原來壓力不僅在工作時出現，其實早在返工出門前，壓力就已不知不覺地襲來。
英國軟件公司CIPHR近日進行了一項調查，工訪問了1400多名全職打工仔，發現45%受訪者表示「通勤」是最大的工作前壓力來源，43%是擔心即將舉行的會議或未知的工作，還有33%是關於育兒問題和家庭混亂所帶來的無形壓力。
CIPHR調查報告
調查還指出，逾60%的受訪者表示沒有時間作充足放鬆就已直接投入工作。據CIPHR人員及服務總監克萊爾威廉姆斯（Claire Williams）表示，不少人都關注如何減輕員工的工作壓力，但根據是次調查結果顯示，僱員再未踏入公司大門前已產生的壓力也十分值得關心。超過一半的打工仔經常在高壓狀態下就開始工作，46%的受訪者表示工作前的壓力令他們對工作滿意度產生負面影響。
調查亦發現通勤時間較多的人，或能步行或騎車到公司的人可減少工作前的壓力。逾56%通勤時間在30分鐘內的受訪者表示，他們在上班時不會感到疲憊；88%騎車的人也表示他們上班時不會感到壓力，64%的步行者也表示沒有壓力。
然而，有71%是經常乘坐公共交通工具上班的打工仔表示上班壓力很大，52%自己駕車的人也是。面對如此令人緊張的通勤，有49%受訪者表示他們寧願採納低幅度減薪來換取靈活的工作時間和家庭安排、有47%受訪者希望透過喝咖啡或茶、47%受訪者花時間進行冥想來減輕工作前的壓力。
資料來源：CIPHR
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