職趣事
Home>職趣事>加拿大人普遍睡眠不足 多倫多首間午睡休息室向打工仔招徠
加拿大人普遍睡眠不足 多倫多首間午睡休息室向打工仔招徠
01 Nov 2019


加拿大辦公室文化中,並沒有午睡的習慣,但有不少醫生認為,白天睡眠大約20分鐘,會對健康有好處;有公司引入這個概念,在多倫多設立第1間午睡休息室,為附近工作的打工仔,提供一個小睡的地方。


Nap It Up|IG

這間在多倫多市中心設立的Nap It Up,創辦人Mehzabeen Rahman表示,她之前在銀行工作,想出了這個主意,希望打工仔能在日間尋找到午睡的地方。

休息室提供13張床,每25分鐘收費10元,若果要毛毯,要再加3.5元,眼罩1.5元。


Nap It Up|IG

有研究指出,大多數加拿大人都有睡眠不足的問題;而醫生一般會建議成年人每日睡眠78小時,因為休息不足,會對血壓及體重有影響。

卡加利睡眠與人類行為中心醫學主任Charles Samuels醫生表示,以上問題可以透過午睡獲得解決。

Samuels表示,進行了大量研究,午睡在紓緩疲勞、改善欠佳表現及注意力不集中方面有明顯效果。


Nap It Up|IG

而最近一份報告亦指出,每周有12次午睡,患心臟病及中風的風險會降低48%。

Samuels表示,在北美,有近三分一人每周的睡眠未達建議水平,這些人可透過「策略午睡」來作紓緩;另外,亦可透過攝入咖啡因來改善認知能力。

 

資料來源:星島日報

好工推介

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Sales Coordinator / Executives Wing Fung Optical International Ltd 25 Jul 2025
資深銷售員 / 全職銷售員 / 兼職售貨員 Doshisha (Far East) Company Limited 18 Jul 2025
資深銷售員 / 全職銷售員 / 兼職售貨員 Doshisha (Far East) Company Limited 08 Jul 2025
油卡推廣經理 Ever Power Petroleum Chemicals Co. 毅力石油化工公司 08 Jul 2025
Property Manager (TSB Property Management Limited) Tai Sang Bank Limited 大生銀行有限公司 30 Jun 2025
停車場管理員 - 政府運輸署停車場 (8.5小時) Wilson Parking 26 Jul 2025
庶務員/ 工友 (合約) (幼兒教育) (黃大仙) ( 編號: 2382_NSFH) 香港基督教女青年會 26 Jul 2025
日間照顧員 (合約) (深水埗) (編號: 2380_DELW) 香港基督教女青年會 26 Jul 2025
停車場收銀員(8小時) - 火炭區夜更 Hi Park Limited 高泊有限公司 26 Jul 2025
校園保安助理 (Job ID: 10720) The Hong Kong University of Science and Technology 26 Jul 2025
Senior System Engineer (IT Security)(Ref# 067212) Easy Job Centre 25 Jul 2025
Technical Manager (Bamboo Rose)(Ref# 067233) Easy Job Centre 25 Jul 2025
Marketing Executive (Account Servicing)(Ref# 046638) Easy Job Centre 25 Jul 2025
Junior Merchandiser (Knit)(Ref# 032098) Easy Job Centre 25 Jul 2025
Assistant Merchandiser (Woven / Knit)(Ref# 048053) Easy Job Centre 25 Jul 2025
Procurement Merchandiser (Ref# 067330) Easy Job Centre 25 Jul 2025
Product Developer (Travel Bags & Accessories)(Ref# 067331) Easy Job Centre 25 Jul 2025
Senior Merchandiser (Ref# 067266) Easy Job Centre 25 Jul 2025
Quality & Compliance Manager (Woven Label / Printing / Packaging)(Ref# 065537) Easy Job Centre 25 Jul 2025
Product Manager (Ref# 065061) Easy Job Centre 25 Jul 2025

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4