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獨自食Lunch工作效率會更高?與同事外出食飯只會增加工作壓力
14 Nov 2019

  
相信每位打工仔經過每朝忙碌工作後,到了中午就會想「今日中午食咩好?」。有的同事會喜歡和同事一齊外出享用午餐,可以放鬆心情外還可以培養同事之間的感情。但日前有研究發現,獨自一人吃午餐反而更能令心情放鬆,有助提升工作效率。


圖片來源:網絡

據外媒《華爾街日報》指出,多倫多大學商科學院曾發表一項研究,當中訪問了103名在職人士,在過去兩週內如何度過午餐時間,同時要求他們在一天工作結束後,自我評估工作表現。結果發現,獨自吃午餐的打工仔最輕鬆,然而那些選擇在用餐期間工作或與同事外出的打工仔則較為疲勞;而消耗最多體力的還是被迫參與強制團隊午餐的打工仔,他們認為參與團隊午餐只會添加工作壓力。


圖片來源:網絡

據了解,打工仔為了忙碌的工作可以一天離不開辦公室,就連午飯時間也選擇留在辦公室邊工作邊吃飯的現象已成;也有些打工仔幾時離開辦公室,但內心還依舊掛記著工作,無法好好休息。除此之外,長期不定時吃午餐會對身體健康造成損害,容易造成胃病、思維受阻、頭暈、不能集中、血管硬化等問題。

這麼看來,雖然午餐只有短短的1-2小時,但這也是打工仔忙碌工作中唯一的休息時間。所以只要能讓身心好好放鬆,盡可能的在午餐時間脫離公事,能讓你邦馳集中力,更有效率地完成工作。

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