職趣事
Home>職趣事>打工仔日坐8個鐘容易短命?研究指日做運動30分鐘可減低死亡率
打工仔日坐8個鐘容易短命?研究指日做運動30分鐘可減低死亡率
29 Apr 2019


不少打工仔每天上班都需要長時間面對電腦工作,減去吃飯和休息時間,一天下來大部分時間都是坐在電腦前埋頭苦幹。《美國預防醫學雜誌》(American Journal of Preventive Medicine)曾發表研究報告,發現每天都長時間久坐,有沒有適當的運動,很容易導致短命。


《見習冇限耆》(The Intern)劇照

據了解,此次研究抽取了37,924名男性和54,617名女性的樣本,當中有14,415名女性和13,358名女性在研究期間去世。同時,有研究人員發現,每天平均運動時間少於17分鐘的,讓他們以30分鐘的輕量運動來取代30分鐘的安坐時間,是可以減低約14%的死亡率。

事實上,打工仔久坐在辦公室裡,每日沒有平均運動30分鐘,這對他們的健康帶來很大的危害,如容易堆積腹部脂肪、容易患心臟病、腰間盤突出等症狀出現,久而久之會對身體健康造成極大的傷害,大大提高死亡率。根據英國相關研究顯示,每年有近7萬人因為每天坐6小時或以上,引致相關疾病而死亡。


圖片來源:網絡

對此,有研究人員建議,平時比較少運動的打工仔,每天都可以花30分鐘的時間做運動,以減低死亡率。即使對運動不感興趣,也可以做簡單的輕量運動就足夠改善身體健康。

 

好工推介

二手精英地產代理 世紀21聯誠物業 05 Nov 2024
Site Engineer / Project Co-ordinator Hong Kong Kwong Tai Builders Ltd 04 Nov 2024
Building Services Co-ordinator Hong Kong Kwong Tai Builders Ltd 04 Nov 2024
找工作?不!讓工作找你! Job Market Publishing Limited 29 Oct 2024
Project Engineer Mitzi Hong Kong Limited 24 Oct 2024
膳食及營養部助理 (8小時工作/天,兼職空缺) Hong Kong Adventist Hospital - Stubbs Road 港安醫院 – 司徒拔道 15 Nov 2024
清潔員 (6天工作,輪休) Hong Kong Adventist Hospital - Stubbs Road 港安醫院 – 司徒拔道 15 Nov 2024
合約技術員 – 保養及維修 (6天工作,輪休) Hong Kong Adventist Hospital - Stubbs Road 港安醫院 – 司徒拔道 15 Nov 2024
文員 – 一站式預約中心 (5天工作,輪休) Hong Kong Adventist Hospital - Stubbs Road 港安醫院 – 司徒拔道 15 Nov 2024
病人服務員 – 身體檢查中心 (5天工作) Hong Kong Adventist Hospital - Stubbs Road 港安醫院 – 司徒拔道 15 Nov 2024
病人服務主任III – 住院服務部 (5天工作,輪休) Hong Kong Adventist Hospital - Stubbs Road 港安醫院 – 司徒拔道 15 Nov 2024
健康服務助理(5天工作, 輪休) Hong Kong Adventist Hospital - Stubbs Road 港安醫院 – 司徒拔道 15 Nov 2024
纜車維修技術員 (每月底薪連津貼可達HK$25,500以上)(新人獎金$3,000) - (Ref: 241367) Ngong Ping 360 Limited 15 Nov 2024
設施維修技術員 (每月底薪$21,200) (*新人獎金$3,000) - (Ref: 241369) Ngong Ping 360 Limited 15 Nov 2024
Services Operations Host (Part Time / Seasonal) / 服務營運款待員 (兼職 / 季節性) - (Ref: 241365) Ngong Ping 360 Limited 15 Nov 2024
服務營運款待員 (全職) (每月底薪 $16,000)(新人獎金$3,000) - (Ref: 241364) Ngong Ping 360 Limited 15 Nov 2024
工人(工程部) (全職) The Kowloon Motor Bus Co (1933) Ltd (KMB) 九龍巴士 (一九三三) 有限公司 15 Nov 2024
工人(車務策劃部) (全職) The Kowloon Motor Bus Co (1933) Ltd (KMB) 九龍巴士 (一九三三) 有限公司 15 Nov 2024
司機 (工程部) (全職) The Kowloon Motor Bus Co (1933) Ltd (KMB) 九龍巴士 (一九三三) 有限公司 15 Nov 2024
司機(車務策劃部) (全職) The Kowloon Motor Bus Co (1933) Ltd (KMB) 九龍巴士 (一九三三) 有限公司 15 Nov 2024

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2