各位上班一族，間中都會見到某類奇人，工作效率係超快！到底藏著甚麼秘訣？透過幾位外國專家，希望能解開一切謎團，令大家工作可以更有效率！
資料圖片
美國一位著名生產力顧問Brendon Burchard建議大家一個公式：每天省下50分鐘給以下五件事情，可以使生活更平衡和更有效率：
（1）多50分鐘睡眠：多數的現代人平常並沒有達到理想的睡眠時間，適度的補眠對身體機能有所助益。
（2）50分鐘專注早晨：早晨是一天最重要，這時大腦剛甦醒，最適合處理重要任務，確保自己在這段時間內專心做好某件事，能夠發揮意想不到的效率。
（3）50分鐘彈性時間：每天在schedule空出50分鐘，做你最想做的事，可能是推動一個大case的進度，又或者是溫習你正在學的語言等等，只要是對你來說有意義的事。
（4）50分鐘自我沉澱：只需自己一個人給身心平靜的時光，整理思緒和情感，也許可以藉由冥想和寫日記來輔助，重新設定好自我狀態。
（5）50分鐘放空：沒有人可以長時間連續工作，給自己50分鐘離開工作事，去外面走走，或喝杯咖啡，找找同事聊天，看本書等等，都能幫助增加下一個時段的效率。
資料圖片
德國一名經營顧問公司的80後Francesco Cirillo，發明了一個叫「番茄時鐘工作法」，靈感來自烹飪時的圓形計時器，他建議將工作分段完成，每一片段最長不超過25分鐘，中間輔以5分鐘的休息時間，在手機或電腦上都有「番茄時鐘App」可供下載，實際操作的方法如下：
（1）選定「一個」待完成的任務。
（2）將計時工具設定在25分鐘。
（3）持續且不分心地工作，直到計時器響起。
（4）稍做5分鐘的休息。
（5）連續操作（3）及（4）步驟四次後（總長兩個小時），休息15至30分鐘。
（6）25分鐘的基準是建議值，工作時間長度可以自行調整，可以多試驗幾次找出自己最適宜的時間循環。據指，發明這個方法，對長時間工作對生產力有害無益。
每個忙於工作的人都有擬定「待辦清單」的習慣，對效率很有幫助，但是知道什麼該做的同時，也應該要知道哪些事情是不必做的。社交網站Twitter創辦人Jack Dorsey，鼓吹每個人都應該擁有一份「不辦清單」，將那些日常會影響工作效率的壞習慣記錄下來，提醒自己不要受影響，例如：
（1）太常檢查信箱
（2）上班時間打開Facebook或Instagram
（3）開太多跟工作無關的分頁
（4）工作時間太長缺乏休息
日常基礎上，每人總需做出許多決定，細碎決定卻影響未來，因此，要獲得高品質生活的唯一辦法，便是做好每一個決定，而以上的「生產力公式」便有助於達到目的。
Tag cloud:
工作效率好工推介
職場熱話
- 1
- 2
-
南韓公司推員工清潔管理活動！規定員工日日沖涼加洗衫 辦公時間內用除臭劑辟味
TOP 1 -
加拿大學院SAIT 一條龍實現海外升學、就業、移民夢！
TOP 2 -
長者不退休繼續工作 為獨立還是為生計？
TOP 3 -
提早退休反而更易衰老？專家：55歲前退休最明顯！
TOP 4 -
司法機構招聘合約司法機構事務助理 月薪17,200元
TOP 5
-
內卷白熱化 國企招聘1,730空缺 竟收120萬份簡歷
TOP 6 -
所謂整頓職場其實得啖笑？網民：最終都係搏命嗰班贏晒
TOP 7 -
對ChatGPT說「請、謝謝」 竟燒掉數千萬美元
TOP 8 -
日本接近半數年輕打工仔有好孩子症候群 咩都話冇問題 但最後會辭職
TOP 9 -
獨樂樂一啲都唔怪 日本研究：九成打工仔喜歡獨處 無職場朋友並唔孤單
TOP 10
-
AI成職場必要技能 Shopify：招聘新員工前確定AI能否取代
TOP 11 -
遞信先至識挽留？網民：「辭職如分手，一去冇回頭」
TOP 12 -
同事霸道又情緒化 港女每日返工如入地獄：已經踩我底線好多次
TOP 13 -
唔計畢業證書 學校知識對返工有咩幫助？
TOP 14 -
Chiikawa店員親爆大戰黃牛黨內幕 揭黃牛提早大舉入侵原因：連主辦都措手不及
TOP 15
-
扮忙係為咗反抗公司政策？GenZ興起Taskmasking
TOP 16 -
香港樹仁大學 逆境及創傷心理學社會科學碩士
TOP 17 -
裝飾及維修工程需求日增 求才若渴 入行好時機
TOP 18 -
廣州「以舊換新」補貼最高¥2萬 香港零售業將雪上加霜？
TOP 19 -
盤點最癲Micromanagement上司行為 「連用電腦快捷鍵都唔俾」
TOP 20
