職趣事
Home>職趣事>早餐唔好hea食先有工作效率
早餐唔好hea食先有工作效率
17 Aug 2016

不少打工仔都不會太早起身食個靚早餐先返工,寧願瞓多一陣。最多買個麵包加紙包飲品,在office邊做邊食。不過,原來享受一頓豐富早餐,有助提升工作效率,究竟有甚麼理據? 

資料圖片
資料圖片

英國廣播公司引述幾項調查,從心理學綜合出結論。澳洲西部科廷大學(Curtin University)心理學和語言病理學院教授馬汀 (Martin Hagger)專門研究「自我調節」,他指出有規律生活,養成健康習慣,能減少制定決策時所需的能量,在一早起床這些產量較低的時間先吃早餐,好讓身心慢慢warm up,自然與工作昤要運用大量能量「無縫交接」,會特別精神。比起一起床,直接買早餐上班,工作量突然直線上升,身體消耗會較大。 

資料圖片
資料圖片

美國商業新聞網站business insider引述時間管理專家Laura Vanderkam表示,早上工作普遍不多,時間完全屬於自己,成功人士會把握吃早餐時間,讓上班時別人的事項湧進自己身邊時,先享受一下,為一天繁重工作加添動力。 

美國密歇根州阿爾比恩學院(Albion Colledge)心理學系副教授Mareike Wieth,亦試過研究人類在不同時間如何影響自己解決問題能力,發現吃早餐的人比其他人早起,收穫會比其他人多,就像「早起的鳥兒有蟲吃」一樣。

作為打工仔,培養早起的習慣的確是意志力考驗。只要能夠衝破這關,工作上很多問題對你來說可能並不太難。這個時候,恭喜你,你已經「升呢」。

好工推介

營業工程師助理 Lapton Electric & Machinery Ltd 立通機電工程有限公司 09 Jul 2025
油卡推廣經理 Ever Power Petroleum Chemicals Co. 毅力石油化工公司 08 Jul 2025
二手精英地產代理 Century 21 Luen Shing Property Consultants Limited 世紀21聯誠物業 08 Jul 2025
Shopify 開發工程師 Marvelous Gems Mty. Ltd. 04 Jul 2025
Property Manager (TSB Property Management Limited) Tai Sang Bank Limited 大生銀行有限公司 30 Jun 2025
家居照顧員(合約)(九龍城) (編號: 2235_HHKC) 香港基督教女青年會 12 Jul 2025
廚師 (合約)(長者服務)(九龍城)(編號:2354_HHKC) 香港基督教女青年會 12 Jul 2025
RESIDENT WORKS SUPERVISOR II (CIVIL) (Ref: DC/2024/06/RWSII(C)/321/2025) / 駐地盤二級監工(土木) (Ref: DC/2024/06/RWSII(C)/334/2025) Binnies Hong Kong Limited 12 Jul 2025
RESIDENT WORKS SUPERVISOR I (CIVIL) (Ref: DC/2024/06/RWSI(C)/320/2025) / 駐地盤一級監工 (土木) (Ref: DC/2024/06/RWSI(C)/333/2025) Binnies Hong Kong Limited 12 Jul 2025
RESIDENT INESPECTOR OF WORKS (E&M) (Ref: DC/2024/06/RIOW(E&M)/318/2025)* / 駐地盤工程督察(電機及機械) (Ref: DC/2024/04/RIOW(E&M)/331/2025)* Binnies Hong Kong Limited 12 Jul 2025
RESIDENT CLERICAL ASSISTANT (Ref: DC/2024/06/RCA/322/2025) / 駐地盤文書助理 (Ref: DC/2024/06/RCA/335/2025) Binnies Hong Kong Limited 12 Jul 2025
RESIDENT ASSISTANT INSPECTOR OF WORKS (E&M) (Ref: DC/2024/06/RAIOW(E&M)/319/2025) / 駐地盤助理工程督察(電機及機械) (Ref: DC/2024/06/RAIOW(E&M)/332/2025) Binnies Hong Kong Limited 12 Jul 2025
Contract / Regular GM Teacher for 2025/2026 Islamic Kasim Tuet Memorial College 12 Jul 2025
中式理療按摩師 Fancy Brilliant Ltd 12 Jul 2025
Assistant to Chairman (Merchandising)(Ref# 067242) Easy Job Centre 11 Jul 2025
Marketing Executive Assistant (Ref# 067238) Easy Job Centre 11 Jul 2025
Marketing Executive (Ref# 067237) Easy Job Centre 11 Jul 2025
Assistant Fashion Designer (Ref# 067240) Easy Job Centre 11 Jul 2025
Fashion Designer (Ref# 067239) Easy Job Centre 11 Jul 2025
中環Omakase壽司 誠聘【二廚】 P.O.N Limited (298 Nikuya Room/Gyoza AnD/Aaki/Azito/Birdie/Porker) 11 Jul 2025

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2