職趣事
Home>職趣事>早餐唔好hea食先有工作效率
早餐唔好hea食先有工作效率
17 Aug 2016

不少打工仔都不會太早起身食個靚早餐先返工,寧願瞓多一陣。最多買個麵包加紙包飲品,在office邊做邊食。不過,原來享受一頓豐富早餐,有助提升工作效率,究竟有甚麼理據? 

資料圖片
資料圖片

英國廣播公司引述幾項調查,從心理學綜合出結論。澳洲西部科廷大學(Curtin University)心理學和語言病理學院教授馬汀 (Martin Hagger)專門研究「自我調節」,他指出有規律生活,養成健康習慣,能減少制定決策時所需的能量,在一早起床這些產量較低的時間先吃早餐,好讓身心慢慢warm up,自然與工作昤要運用大量能量「無縫交接」,會特別精神。比起一起床,直接買早餐上班,工作量突然直線上升,身體消耗會較大。 

資料圖片
資料圖片

美國商業新聞網站business insider引述時間管理專家Laura Vanderkam表示,早上工作普遍不多,時間完全屬於自己,成功人士會把握吃早餐時間,讓上班時別人的事項湧進自己身邊時,先享受一下,為一天繁重工作加添動力。 

美國密歇根州阿爾比恩學院(Albion Colledge)心理學系副教授Mareike Wieth,亦試過研究人類在不同時間如何影響自己解決問題能力,發現吃早餐的人比其他人早起,收穫會比其他人多,就像「早起的鳥兒有蟲吃」一樣。

作為打工仔,培養早起的習慣的確是意志力考驗。只要能夠衝破這關,工作上很多問題對你來說可能並不太難。這個時候,恭喜你,你已經「升呢」。

好工推介

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
航空安檢督導 - AVIATION SECURITY OFFICER Aviation Security Company Limited 機場保安有限公司 28 Mar 2025
餐飲設備維修技工(全職) 嘉達機電工程有限公司 24 Mar 2025
倉務員 Peace Book Co. Ltd. 12 Mar 2025
理財策劃經理( 津貼$25K-$48K ) AXA China Region Insurance Company Limited 04 Mar 2025
書刊編輯 ( 18k ) Peace Book Co. Ltd. 03 Mar 2025
Accounts Clerk Garment Trading Co 02 Apr 2025
侍應 / 廚務助理(兼職) 招聘日:2025年4月8、16日 杉玉 壽司郎居酒屋 SUGIDAMA by SUSHIRO 02 Apr 2025
副店長 / 店長培訓生 壽司郎 SUSHIRO 02 Apr 2025
啟德零售館2店 - 店務員 (全職/兼職) 招聘日:2025年4月8、16日 壽司郎 SUSHIRO 02 Apr 2025
洗碗清潔員(全職/兼職) 招聘日:2025年4月8、16日 壽司郎 SUSHIRO 02 Apr 2025
店務員 (兼職) 招聘日:2025年4月8、16日 壽司郎 SUSHIRO 02 Apr 2025
店務員 (全職) / 主任(全職) 招聘日:2025年4月8、16日 壽司郎 SUSHIRO 02 Apr 2025
[首3個月包薪18K] 全職咖啡機及咖啡粉囊銷售員 (電器產品連鎖店及百貨公司) Event Elite Production and Promotion Limited 02 Apr 2025
[招聘] 知名瑞士品牌咖啡機及咖啡粉囊 Coffee Specialist 產品推廣 / 銷售員 * 全職 首3個月包薪18K / 兼職 HK$65 Event Elite Production and Promotion Limited 02 Apr 2025
美容及個人護理電器 - 兼職產品推廣員 Part Time Promoter (時薪高達HK$64, 日薪可高達$1,000, 另設銷售佣金及獎金) Event Elite Production and Promotion Limited 02 Apr 2025
荷蘭嬰幼兒奶粉兼職品牌大使 [時期:2025年1月-2025年3月,時薪高達$100-120 ] Event Elite Production and Promotion Limited 02 Apr 2025
[招聘] 全職或兼職專櫃售貨員 / 產品推廣員 (沙田百貨專櫃或產品專櫃) Event Elite Production and Promotion Limited 02 Apr 2025
咖啡機 - 兼職產品推廣員 (百貨公司或電器產品連鎖店, 8小時工作日薪可高達HK$600 - 800+) Event Elite Production and Promotion Limited 02 Apr 2025
政府手機流動應用程式推廣大使 (全職 - 星期一至五;兼職 - 星期一至日。牌照事務處/政府公共場所/其他活動場地, 協助新用户登記 / 啓動帳戶) Event Elite Production and Promotion Limited 02 Apr 2025
Graphic Designer - Event & Exhibition Design (Full Time - 2D & 3D) Event Elite Production and Promotion Limited 02 Apr 2025

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4