職趣事
Home>職趣事>早餐唔好hea食先有工作效率
早餐唔好hea食先有工作效率
17 Aug 2016

不少打工仔都不會太早起身食個靚早餐先返工,寧願瞓多一陣。最多買個麵包加紙包飲品,在office邊做邊食。不過,原來享受一頓豐富早餐,有助提升工作效率,究竟有甚麼理據? 

資料圖片
資料圖片

英國廣播公司引述幾項調查,從心理學綜合出結論。澳洲西部科廷大學(Curtin University)心理學和語言病理學院教授馬汀 (Martin Hagger)專門研究「自我調節」,他指出有規律生活,養成健康習慣,能減少制定決策時所需的能量,在一早起床這些產量較低的時間先吃早餐,好讓身心慢慢warm up,自然與工作昤要運用大量能量「無縫交接」,會特別精神。比起一起床,直接買早餐上班,工作量突然直線上升,身體消耗會較大。 

資料圖片
資料圖片

美國商業新聞網站business insider引述時間管理專家Laura Vanderkam表示,早上工作普遍不多,時間完全屬於自己,成功人士會把握吃早餐時間,讓上班時別人的事項湧進自己身邊時,先享受一下,為一天繁重工作加添動力。 

美國密歇根州阿爾比恩學院(Albion Colledge)心理學系副教授Mareike Wieth,亦試過研究人類在不同時間如何影響自己解決問題能力,發現吃早餐的人比其他人早起,收穫會比其他人多,就像「早起的鳥兒有蟲吃」一樣。

作為打工仔,培養早起的習慣的確是意志力考驗。只要能夠衝破這關,工作上很多問題對你來說可能並不太難。這個時候,恭喜你,你已經「升呢」。

好工推介

車輛技術主任 Automotive Officer - 荔枝角 UPS Parcel Delivery Service Limited 21 Jan 2025
Microsoft service deliver engineer (HK CausewayBay) Bayshore International ltd 百碩同興國際有限公司 15 Jan 2025
營業代表 萬邦珠寶有限公司 03 Jan 2025
Financial Planning Consultant 理財策劃顧問 Manulife (International) Limited 03 Jan 2025
Support Engineer / Assistant Engineer (Electronic Security) AlarmPro Limited 02 Jan 2025
Jewelry Design/ Product Development Director – Ref. 2594 KEK Consultancy Company Limited 22 Jan 2025
Project Coordinator / Engineer (Electrical/ HVAC Project) - Ref. 0018 KEK Consultancy Company Limited 22 Jan 2025
Translator/ Senior Translator (5-Day) - Few Posts - Ref. 765 KEK Consultancy Company Limited 22 Jan 2025
技術員 (機電) - 大量空缺 - Ref. 2111 KEK Consultancy Company Limited 22 Jan 2025
銷售顧問 – 僱傭中心 – Ref. 2267 KEK Consultancy Company Limited 22 Jan 2025
Senior Buyer (Cosmetic Bags)(Ref# 066394) Easy Job Centre 22 Jan 2025
Buyer (Cosmetic Bags)(Ref# 066393) Easy Job Centre 22 Jan 2025
Senior Buyer (Beauty Accessories)(Ref# 066392) Easy Job Centre 22 Jan 2025
Buyer (Beauty Accessories)(Ref# 066391) Easy Job Centre 22 Jan 2025
Senior Buyer (Packaging)(Ref# 066390) Easy Job Centre 22 Jan 2025
Buyer (Packaging)(Ref# 066389) Easy Job Centre 22 Jan 2025
Warehouse Assistant (Ref# 066044) Easy Job Centre 22 Jan 2025
Assistant Accountant (Ref# 065910) Easy Job Centre 22 Jan 2025
Senior Merchandiser (Ref# 060754) Easy Job Centre 22 Jan 2025
Merchandiser (Ref# 061587) Easy Job Centre 22 Jan 2025

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2