回想第一次揚帆出海，是十多歲時參與外展訓練的時候。十多位男女學員，吃喝玩樂、睡和拉的旅程，皆在一艘三十公尺長的帆船上。仍記得當日的目標是駕駛帆船到達「彼岸」；但風向總有它的主意，不會按舵手目標位置而轉移，於是航行者便要設法配合。那時，最令人心情緊張興奮的，莫過於搶風行駛（即Tacking，作Z字形航行）。仍記得每次風向不定，吹得亂轉時，每一次的搶風行駛總是把當天的早午餐一吐而盡。

外展訓練給予的成長經驗是獨特的：攀三米高牆、Morning Dip、睡船艙、Giant Ladder、紮木筏等。這些不用牢記也不會忘卻的考驗，也是成長中累積的經驗。而外展訓練預告旅程不免會遇見大小風浪，密密麻麻的挑戰會暗暗叫人心裏害怕，過程正好讓我學習面對恐懼，正面面對每個逆境和挑戰。後來我發現：原來經驗可以被提取，每個考驗背後皆可以是一份祝福，上天給我們的智慧和內在資源，足夠克服每個逆境和挑戰。外展旅程不是豪華團，卻留下不能磨滅的美好、獨特而豐富的回憶。

或者，生活需要熱度和採取主動，改變我們對事看法的態度。事實上，沒有人比自己更有條件去控制個人的想法。改變需要勇氣，到底甚麼是勇氣呢？怎麼樣才可以令自己勇敢一點？拿勇敢來做甚麼呢？

看了布芮尼‧布朗（Brené Brown）的《召喚勇氣》才了解：勇敢，是我們不夠理解、被低估的稀缺力量。「勇敢，對應的不是強勢、無敵，無關勝負，而是指我們在無法控制結果、無法預測成敗的時候，還是能夠鼓足了力量站出來、走上場、向前進。勇敢不能夠保證成功，甚至會帶來挫敗、批評、攻擊、心碎。勇敢的人，不會毫髮無傷，換句話說，勇敢的人不會完美。」布芮尼‧布朗用了二十年的時間研究脆弱與勇敢，她不但發現勇敢是可以訓練養成的能力，而且找出了練習的方法，是我們每個人都應該補修的自我鍛煉：只有面對自己的不足，才可活出自己想要的樣子。

撰文：葉少康

為2008北京殘奧會馬術比賽的香港代表，致力推廣殘疾人士體育運動，創立「騁志發展基金」，以青年、殘疾人士、少數族裔等為服務對象，獲政府頒授榮譽勳章、城市大學頒授榮譽院士。他現時為商策顧問有限公司行政總裁，同時擔任香港特別行政區多項公職，包括工業貿易諮詢委員會、平等機會委員會、可持續發展委員會等。