每個人的求職過程及經驗各有不同，有些人能夠輕鬆找到理想的工作，而對於其他人來說，求職可能是一個充滿挑戰的過程。當面對讓人沮喪且漫長的求職過程，或是一次又一次的被拒絕，這些經歷都有可能對求職者的信心造成打擊。然而，只要以健康且有效的方式應對，並擁有正面的心態和策略，你一定能夠將逆境轉化為機遇，最終取得成功。
不要將失敗視為對個人的問題
當你在申請工作或面試時遇到失敗，不要將其視為個人的問題。事實上，很多職位空缺可能會被內部候選人填補，或者通過人脈網絡和其他招聘渠道找到合適人選。因此，被拒絕並不一定與你個人的表現有關。此外，在招聘過程中存在許多你無法控制的因素，例如僱主可能一開始就有心儀的候選人，又或者你可能缺乏企業所需的特定技能，僱主也可能擔心你不適應公司文化或很快離職等。與其責怪自己，與其感到沮喪，我們應該更清楚地明白被拒絕是求職過程中不可避免的一部分，也是為了找到更適合的工作而邁出的一步。
從失敗中獲取經驗教訓
將每次被拒絕視為學習的機會。回想面試過程，你的面試技巧是否有所不足？成功往往建立在多次嘗試和學習的基礎上。通過反思和分析，改進、優化和調整你的面試策略，讓自己在下一次面試中表現得更好。你也可以利用STAR法則（情境、任務、行動和結果）來練習面試應對技巧，增強你的表達能力。 小題：更新個人求職資料 花些時間改善你的簡歷、求職信和網上個人檔案。最好根據每個應聘職位量身定制簡歷和求職信，讓它們更符合該職位的要求。建議使用關鍵字來撰寫，保持格式整潔。
擴大求職範圍
如果你一直專注於在特定公司或單一行業中尋找特定職位，也許是時候擴大你的求職範圍了。嘗試尋找與你的技能和經驗相匹配的新職位、企業，甚至是行業。此外，隨着科技的進步，求職不再受地域限制。要善用網上平台，持開放態度對待異地工作，擴大求職範圍至不同的國家和地區，這將大大增加你獲得面試和錄用機會的可能性。
從失敗中學習並重塑自我，是每位求職者都會經歷的過程。請記住，失敗並不代表終結，而是為了更好的開始。保持積極的心態，學習並成長，你最終將找到適合自己的理想工作。
撰文：徐玉珊
萬寶盛華大中華（2180.HK）高級副總裁，資深人力資源服務管理層，負責香港、澳門、台灣及内地的業務開拓。經常於傳媒為ManpowerGroup就業展望調查，就業及人力市場概況作深入評論。
