很多人都對我說：對自己的工作已經忍無可忍，真想立即劈炮辭職。憤怒的原因很多，例如遇上衰老細，遇上不合作的同事，別人跟你玩作對，被人背後說你壞話，公司待遇不公平 ⋯⋯


你會說，憤怒就是一種不幸，是交上惡運，遇上惡事和惡人；憤怒是心中的不滿，有冤無路訴。有時，你也可能埋怨自己看不開，自責為何總是放不開這些無謂人。其實，憤怒更深一層意義是：受傷。


工作有時對人最大的衝擊不是工作量，也未必是當中的難關，而是別人對自己的傷害，可能是忽視、歧視、詆毀、冤枉、無理指責、不公平對待等等。憤怒，是其中一種方法去包紮或保護這傷口；受傷，則可以看成是一種失去，例如失去尊嚴，失去自己本應擁有的東西。所以，處理憤怒其實是在止血療傷。對此，我看見不同人有不同處理方法：


1. Resign（請辭）：既然你傷害我，我唯有離開。或許會辭職，或許洗手不幹，或許抽離自己，總之不想面對。


2. Revenge（報復）：你做初一，我做十五，跟你死過，想盡方法不合作，甚至搞破壞，與你誓不兩立。


3. Repress（抑壓）：做隻鴕鳥，甚麼都看不到；或者做個家嫂，忍辱負重，把一切的憤慨悲傷全部埋藏下去，只有用吃喝玩樂的方法去麻醉自己。


4. Resile（抗逆）：這個字有復原的意思，把自己放回本來的位置和狀態。憤怒有時將人帶到失落和失控的境地，復原就是做回和尋回自己。當你感覺尊嚴被毀，可嘗試重新擁抱自己的價值，欣賞獨有的美好，看真實的你，而不是別人眼中的你。當你感覺不公平，為自己不值，就重新檢視生命中最關重要的是甚麼，並重尋生命中最重要的目標，目光放遠一點，才容易回看現在的自己。四種方式，你選哪一種？



撰文：伍詠光

突破輔導中心助理總監。著有《工，唔係咁打！》、《戀愛出事的理由》以及《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》（合著）。

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