有位老朋友早前移民，最近從外國回港，他跟我說，雖然在外國認識了很多新朋友，但新不如舊，還是在老朋友面前更舒服自然，甚麼都可以講，有講不盡的話題。
不錯，老朋友如酒，愈久愈醇。老朋友對比其他朋友的優勢是「時間」。這些老朋友可能是你的舊鄰居、舊同學、教會舊團友、第一及第二份工作的舊同事，甚或前度情人。 老朋友的重要是在於「一起」。大家一起長大，一起變老；一起年輕貌美，一起肚腩凸起；一起長髮飄飄，一起漸漸疏落；一起戴近視鏡，一起戴老花鏡；一起看着大家畢業、進入職場、轉每一份工、拍拖、結婚、生兒育女、空巢、退休 …… 生老病死。老朋友，彼此陪伴走過人生不同階段。
老朋友認識最初的你。有誰比老朋友更認識你的本相？大家識於微時，只有老朋友可以認識和接觸過那最青澀、最稚氣、最放肆的你，並且肯定現在的你長大了多少。所以你在老朋友面前可以赤裸地，盡情地返老還童，不用裝得老成持重。這是一種比信任還大的信任。
看着老朋友變遷和成長，他的人生同時啟發和鼓勵你也要努力成長。同時，要接受大家都有新生活和新朋友，有些關係要在變遷中保持不變。人喜歡懷舊，老朋友給你懷舊的機會。可是，我們要放下一個包袱，不能老是追尋「過去的我」，也不能強求「不蛻變的老朋友」。成長中，你學到朋友會分等級，可是老朋友永遠是另一種計算方法，不在這等級表上，彼此的關係不能跟其他關係作比較。這是某種真朋友。
University of Pittsburgh的Peggy Liu博士在研究中叫五十九個人去寫一個問候訊息給一個久未聯絡的老朋友。訪問中，研究員先問傳訊息者會估計接收者的欣賞程度，在滿分7分之中的平均值是5.57。當訪問接收者時，他們竟說是 6.17。這實驗證明，我們不要低估跟老朋友聯繫這件事，每個人都期待和重視老朋友聯絡自己。
當你發覺漸漸失去很多舊朋友，身邊大部分都是相識不過幾年的朋友，現在就聯絡一下。
撰文：伍詠光
心理、婚姻及家庭治療師，前突破輔導中心總監。著有《愛，要勇敢》、《工，唔係咁打》、《勇敢做自己》、《現實，我受夠了》以及《嘴巴失控了》、《邊個想返工》（合著）
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