工作上了軌道，薪金增加了，但怎麼還是不開心？是不是中了「魔咒」？工作沒完沒了，文件堆積在案頭，壓得幾乎喘不過氣來；幾乎連飲杯水都無時間，老闆的「奪命追魂call」卻無停過。整天疲於奔命，壓力隨之而來，有甚麼方法減減壓？學學以下的「加減乘除」減壓法，為自己鬆一鬆吧！
網上圖片
加︰加強與上司溝通
工作接踵而來，好像催命符一樣，這份工作未做完，上司又交託你做另一件事，你的雙肩彷彿壓了一座大山，感到又疲又累。這個時候你應該加強與上司溝通，向他坦言無法獨自完成任務，不要心甘情願地承擔所有壓，並誠懇地請示上司，請他把部分工作交給其他同事。如果你一味死撐，當然上司會覺得你很能幹，但同時會令他們把更多工作交給你，你的壓力只會愈積愈多。
減︰減低過高期望
職場競爭激烈，人人都想出類拔萃，但這不代表他們做任何事情都能做到最好。在競爭對手面前，如果暫時無法成為最好那一個，那麼就在確保不出錯下，先容許自己做到「中等」，之後再找機會進步，畢竟在這種環境下，其他同事都未必能做到「中等」，表現始終不及你。
網上圖片
乘︰制定上「乘」工作流程
工作繁重，總是覺得時間不夠用。不過只要你能整理工作的先後序，就可以化解這種緊迫感。你可以先清理辦公檯和電腦桌面，為自己營造井井有條、心情舒暢的工作環境。然後按照工作輕重緩急，排列上「乘」工作流程，避免陷入忙於救火的緊張狀態。
除︰去「除」瞻前顧後的畏懼心理
「公司請人會否先炒我？」不少打工仔都對明天和將來，產生過多無謂焦慮和恐懼，為自己帶來沉重壓力。任何人都要面臨不可預知的風險，要應對這種壓力，並非日思夜想遙遠的將來，而是去集中精神，專注做好眼前的工作。要為明日作好準備，最佳辦法就是把今天的工作做得盡善盡美。如果認識到能力有差距，就要想辦法改進，不斷超越自己，讓你在工作中擁有「大無畏」精神。
網上圖片
有無想過轉工換換環境，立即登上 Job Market 的 Recruitment Day，看看有無心水好工吧！
好工推介
職場熱話
- 1
- 2
-
平安夜自助餐訂枱爆滿勝去年 市民挑選裝飾禮品：放喺廳度幾靚㗎
TOP 1 -
港青北上打工實況 月儲逾萬 年半還清廿萬Grant Loan 「明年月薪連補貼可達2.9萬」
TOP 2 -
逾3成港人聖誕考慮北上消費 24％港男不打算送聖誕禮物
TOP 3 -
移英港人一年誕2120嬰兒 生育率達10％ 高香港逾倍 一文看清中港英星生育獎勵政策
TOP 4 -
AlipayHK明年1月納入公共交通費用補貼計劃 即睇補貼計算及領取方法
TOP 5
-
醫管局最新年報揭開支達974億元 員工成本佔最高 行政總裁按年加薪逾30萬元
TOP 6 -
港人開心指數 今年僅得5.63分創近7年新低 逾半受訪者有中至重度抑鬱症狀
TOP 7 -
全球10大最繁忙航線 香港飛台北登榜首 惟仍比疫情前少15％
TOP 8 -
巴士加價4.3％至7.5％ 運輸署指返工路線加幅已較低
TOP 9 -
聖誕外遊越去越長 港人繼續青睞日本 旅行社營業額按年增逾一成
TOP 10
-
鳥貴族擬在港開10分店 市場低迷或成機會 用合理價取勝 明年冀進軍上海
TOP 11 -
報告稱本港奢侈品人均消費增3％至22萬 僅48％受訪者料明年增消費
TOP 12 -
奶茶店「退熱」 同質化價格戰打殘全行 一年倒閉近20萬間
TOP 13 -
英政府財政黑洞達2180億 擬裁逾萬公務員
TOP 14 -
國泰集團指機師數目逾3400名 超年初目標 預告2025年持續招聘
TOP 15
