職趣事
Home>職趣事>唔食早餐仲易肥!
唔食早餐仲易肥!
27 Nov 2018

 

「要不要食早餐」一直都是健康瘦身的常青議題,最新研究發現,吃早餐有益身體健康,且在早餐時喝咖啡不只能減肥,還能預防糖尿病上門。

在忙碌的工作及生活壓力情況下,加上減肥,好多人寧願多睡一分鐘而忽略食早餐的重要性。德國糖尿病中心(DDZ)發布的研究結果認為「吃早餐有益健康」,營養學家分析了9.6萬名受測者的數據,其中有近5000名患者在研究期間罹患二型糖尿病,且還發現肥人比體重正常者還要少吃早餐,而肥胖也是引發糖尿病發展的重要危險因素。

 

早餐配上咖啡可以有助減肥。網上圖片

早餐配上咖啡可以有助減肥。網上圖片

朝早在中環、尖沙嘴的打工仔不難見到手執一杯咖啡,除了能提神,還有減肥、避免患糖尿病的功效。有研究發現,「咖啡」是你早餐的最佳選擇,歐洲糖尿病研究學會(EASD研究發現,早餐時飲咖啡可降低罹患二型糖尿病的風險高達25%。此外,咖啡所含有的抗氧化成分也具有保護作用,其有助於減少發炎,溫暖的咖啡還能刺激新陳代謝和增加腸胃道微生物群的變化。

參與研究的丹麥奧胡斯大學醫院(Aarhus university)的醫學教授Kjeld Hermansen指,雖然上述研究皆認為咖啡是好物,早餐時搭配著喝能幫助減重還能預防糖尿病,但仍提醒一天的飲用量控制在3至4杯。而且本身患有心律不整和高血壓的朋友,建議要選擇不含咖啡因的飲品飲用。

資料:星島日報

好工推介

Accounting Clerk Ka Shing Packing Products Company Limited 03 Oct 2024
DSE化學科教學助理/評卷員 Element Chemistry Learning Centre 30 Sep 2024
數位行銷主管/助理 經理 Credit Hong Kong Holdings Limited 23 Sep 2024
二手精英地產代理 世紀21聯誠物業 17 Sep 2024
head of Corporate - banking / digital payment technology exp preferred Manpower Services (Hong Kong) Limited 09 Sep 2024
UAT Assistant Manager - MPF Project ConnectedGroup Limited 07 Oct 2024
中環日式串燒餐廳【廚師】 P.O.N Limited (298 Nikuya Room/Gyoza AnD/Aaki/Azito/Birdie/Porker) 07 Oct 2024
Account Manager / Sales Manager (IT Solutions) DynaSys Solutions Limited 07 Oct 2024
Business Analyst (Ref# 065151) Easy Job Centre 07 Oct 2024
Assistant Merchandiser (Ref# 065139) Easy Job Centre 07 Oct 2024
Graphic Designer (Ref# 065824) Easy Job Centre 07 Oct 2024
Air Freight Customer Service Executive (Ref# 063162) Easy Job Centre 07 Oct 2024
Accounts Clerk (Ref# 065754) Easy Job Centre 07 Oct 2024
Shipping Supervisor(Ref# 065931) Easy Job Centre 07 Oct 2024
Shipping Clerk (Ref# 065930) Easy Job Centre 07 Oct 2024
Project Manager (Retail Project of luxury brands) JFE Consulting Limited 07 Oct 2024
(Senior) Java Programmer/Analyst Programmer JFE Consulting Limited 07 Oct 2024
DevOps Engineer JFE Consulting Limited 07 Oct 2024
Business development Manager (Marketing Agency) JFE Consulting Limited 07 Oct 2024
Sales Executive (Frozen Meat Sale) JFE Consulting Limited 07 Oct 2024

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2