不少人自命為工作狂,每星期一至五皆準時上班,甚至星期六亦通勤,被形容為「嫁給公司」。這類人雖然在工作的時數較多,但其實亦不代表他們能夠產出數量多及高質素的成果。有臨床心理學家就透過研究,發現懂得在工作日之中請假讓自己稍息的上班族,不論在休假前或後,工作效率皆更高,內容更優秀,比起固定時間通全勤的同事習慣拖拖拉拉、容易分神,更來得優秀。
適當時機的休假能夠將自己從工作的壓迫中拯救出來(網上圖片)
美國臨床心理學家的研究結果顯示,會不時請假「充電」的員工,在工作效率方面普遍較高,因為他們會嚮往即將到來的休息日,以及在休息過後對工作更加集中精神。相反,雖然恆常工作的員工工作時數較高,但由於過度習慣,因此可能會將做不完的工作留待其後才完成,長久將會變成拖延症,影響進度。
另外亦有研究都指出,休假能讓員工充分休息,他們在假日的睡眠時間及質素亦有提升。工作固然是沒有盡頭,打工仔不妨在匆忙的生活中為自己規劃休假,不但是履行自己應得的福利,亦是能充電的好機會。
資料來源:三立新聞網