工作上了軌道，薪金增加了，但怎麼還是不開心？是不是中了「魔咒」？工作沒完沒了，文件堆積在案頭，壓得幾乎喘不過氣來；幾乎連飲杯水都無時間，老闆的「奪命追魂call」卻無停過。整天疲於奔命，壓力隨之而來，有甚麼方法減減壓？學學以下的「加減乘除」減壓法，為自己鬆一鬆吧！
網上圖片
加︰加強與上司溝通
工作接踵而來，好像催命符一樣，這份工作未做完，上司又交託你做另一件事，你的雙肩彷彿壓了一座大山，感到又疲又累。這個時候你應該加強與上司溝通，向他坦言無法獨自完成任務，不要心甘情願地承擔所有壓，並誠懇地請示上司，請他把部分工作交給其他同事。如果你一味死撐，當然上司會覺得你很能幹，但同時會令他們把更多工作交給你，你的壓力只會愈積愈多。
減︰減低過高期望
職場競爭激烈，人人都想出類拔萃，但這不代表他們做任何事情都能做到最好。在競爭對手面前，如果暫時無法成為最好那一個，那麼就在確保不出錯下，先容許自己做到「中等」，之後再找機會進步，畢竟在這種環境下，其他同事都未必能做到「中等」，表現始終不及你。
網上圖片
乘︰制定上「乘」工作流程
工作繁重，總是覺得時間不夠用。不過只要你能整理工作的先後序，就可以化解這種緊迫感。你可以先清理辦公檯和電腦桌面，為自己營造井井有條、心情舒暢的工作環境。然後按照工作輕重緩急，排列上「乘」工作流程，避免陷入忙於救火的緊張狀態。
除︰去「除」瞻前顧後的畏懼心理
「公司請人會否先炒我？」不少打工仔都對明天和將來，產生過多無謂焦慮和恐懼，為自己帶來沉重壓力。任何人都要面臨不可預知的風險，要應對這種壓力，並非日思夜想遙遠的將來，而是去集中精神，專注做好眼前的工作。要為明日作好準備，最佳辦法就是把今天的工作做得盡善盡美。如果認識到能力有差距，就要想辦法改進，不斷超越自己，讓你在工作中擁有「大無畏」精神。
網上圖片
有無想過轉工換換環境，立即登上 Job Market 的 Recruitment Day，看看有無心水好工吧！
好工推介
職場熱話
- 1
- 2
-
酒店管理三年制學士課程 理論＋實踐 提升軟實力
TOP 1 -
「職場新丁」勿放棄儲蓄及投資 盤點6大低門檻方法 捕捉股市升勢兼收息
TOP 2 -
辭職休息就等於懶 網民：香港職場對休息仍相當保守
TOP 3 -
同同事打招呼但係被無視 網民：係咪香港職場先會咁？
TOP 4 -
返工鍾意獨處 唔合群就係錯？3種方法保持最低限度溝通
TOP 5
-
微軟研究：「無限工作日」成職場新常態 朝六收電郵 晚十開會 每日平均收270工作訊息
TOP 6 -
七一放假好去處 海洋公園二人同行八折 M＋科學館免費入場
TOP 7 -
郵政署招聘會計主管 月薪$18,916 申請人須具備咩條件？
TOP 8 -
中大調查：七成市民認為香港貧富懸殊嚴重 約一成表示入不敷支
TOP 9 -
研究：社會氛圍複雜多變 四分之一對職涯持負面看法 49％人對未來財政狀況感不安
TOP 10
