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【職場健康】七大辦公室醒神秘方
03 Mar 2016

工作是長期抗爭,尤其是吃完午飯「飯氣攻心」,要撐起眼皮工作的確痛苦。與其花時間苦苦支撐,不如學懂以下七招醒神秘方,提升工作效率。

 

1. 散步

出外散步,吸收新鮮空氣有助改善專注力和記憶力。在有陽光的日子,更能享受一下溫暖,幫助血液循環。不過,在出外前應知會一下上司,費事以為你有偷懶。

 

 

2. 閒談

若果情況許可,在不騷擾其他人下跟身旁同事閒談一番,有助減壓。情況就如按下腦內「reboot」按鈕,在腦內堆滿工作資料下,加插其他「新鮮」內容,可以再有精神完成工作。

 

3. 胡亂brainstorm

需要短時間內完成大項目而「腦閉塞」?不妨亂「brainstorm」(腦震盪)一下!拿出紙筆,記下腦海中閃過的不同項目,或者把形象畫下,之後慢慢整理思維及刺激創意,有助衝擊長期閉塞的思維。

 

 

4. 聆聽節奏快的歌

 

在鬱悶的工作環境下,工作停滯不前,聆聽節奏明快的歌曲有助振奮情緒,走出困局。

 

5. 整理工作枱

收拾枱上的文具、排好用品,有助重拾精神,為你短暫「充電」。擺放用具的方式是經過你思考後所作出的決定,能激發創意思維,重拾精神,面對工作。

 

 

 

6. 食「凍柑」

以寒冷東西碰觸臉頰,短暫刺激有助清醒頭腦,「凍到醒晒」﹔但切記不要凍傷自己,不要長時間以冷凍物碰著臉龐。

 

7. 先完成小項目

如果進行大項目工作,腦袋容易閉塞和欠缺精神,可選擇先完成小型、容易的工作,例如清洗飯盒、整理文件等等,在處理大項目工作時就無後顧之憂,並能在處理小項目時短暫休息。

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