工作一整天，你感覺沉悶又沮喪，事事不順，明明已經盡了力，但仍然難以在工作中取得成就感。究竟是工作環境出問題，還是你個人的事？如果你有以下六種壞習慣，問題就在你身上。
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1. 輕易批判他人，發生衝突
回想一下，上次被同事或顧客激怒是甚麼時候？你在發火前，有無先停下來想想，對方態度不好，背後是否有不為人知的原因？是不是他家的狗死了，又或者身體不舒服，偏頭痛發作？多以同理心處理問題，避免情緒激動。
2. 經常想著還有幾多難題未解決
公司業務繁忙，吃飯、床上睡覺，你不停想：「仲有好多問題未解決！」聽過美國特種部隊「海豹突擊隊」的故事嗎？隊員要接受在絕境中求生的訓練，背負重物跑過實彈射擊，再游水數英里，潛水訓練中，水肺管子被打結，必須在緊急狀況下按照步驟自救。你的工作有那麼危險嗎？既然不立即解決問題又不會死人，就不要被困，不如停一下，放一下手，或許有意外出路。
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3. 不斷與人比較
｢人比人，比死人。｣ 這個道理早就知道，但看身邊的朋友步向人生勝利組，不開心感覺就湧現。有研究指上社交網看到朋友精采的照片，容易質疑自己，覺得自己是失敗者。同樣的道理，在工作中一直和別人比較，會讓你無法專心，影響工作情緒。
4. 用太多時間開會
一位資深CEO講過，大部份會議開15分鐘已夠。如果你是上司，開會見到下屬想睡覺，不生氣才怪。
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5. 完美主義者
完美主義是焦慮的根源，無人是完美的，如果你總是在工作上設定不太可能達到的完美標準，只會更容易鑽牛角尖、走進死胡同。
6. 慨嘆自己不如意
只是被上司罵了幾句就悶悶不樂，你的遭遇連「挫敗」就稱不上，在辦公室有冷氣，回家有熱水沖涼，能走能跑，能思考能呼吸，甚至還能規劃人生，這一切都不是幾好嗎？何必要將不開心情緒無限放大呢？
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