職趣事
Home>職趣事>唔食早餐仲易肥!
唔食早餐仲易肥!
27 Nov 2018

 

「要不要食早餐」一直都是健康瘦身的常青議題,最新研究發現,吃早餐有益身體健康,且在早餐時喝咖啡不只能減肥,還能預防糖尿病上門。

在忙碌的工作及生活壓力情況下,加上減肥,好多人寧願多睡一分鐘而忽略食早餐的重要性。德國糖尿病中心(DDZ)發布的研究結果認為「吃早餐有益健康」,營養學家分析了9.6萬名受測者的數據,其中有近5000名患者在研究期間罹患二型糖尿病,且還發現肥人比體重正常者還要少吃早餐,而肥胖也是引發糖尿病發展的重要危險因素。

 

早餐配上咖啡可以有助減肥。網上圖片

早餐配上咖啡可以有助減肥。網上圖片

朝早在中環、尖沙嘴的打工仔不難見到手執一杯咖啡,除了能提神,還有減肥、避免患糖尿病的功效。有研究發現,「咖啡」是你早餐的最佳選擇,歐洲糖尿病研究學會(EASD研究發現,早餐時飲咖啡可降低罹患二型糖尿病的風險高達25%。此外,咖啡所含有的抗氧化成分也具有保護作用,其有助於減少發炎,溫暖的咖啡還能刺激新陳代謝和增加腸胃道微生物群的變化。

參與研究的丹麥奧胡斯大學醫院(Aarhus university)的醫學教授Kjeld Hermansen指,雖然上述研究皆認為咖啡是好物,早餐時搭配著喝能幫助減重還能預防糖尿病,但仍提醒一天的飲用量控制在3至4杯。而且本身患有心律不整和高血壓的朋友,建議要選擇不含咖啡因的飲品飲用。

資料:星島日報

好工推介

SHIPPING CLERK MILLION WAYS HONG KONG LTD 14 Apr 2025
保安員(5天半工作)平均月入 $22,000 金源米業 08 Apr 2025
機電技術員(5天工作)平均月入 $28,000 金源米業 08 Apr 2025
Property & Administration Officer Tai Sang Bank Limited 大生銀行有限公司 26 Mar 2025
AUDIT ASSISTANT S. F. Kwok & Co 21 Mar 2025
繪圖員 捷寶工程材料有限公司 20 Apr 2025
Sales Administrator / Customer Service Administrator - (5 days work , 14 months salary + Dis Bonus) Besteam Personnel Consultancy Limited 19 Apr 2025
Administrative Assistant / Administrative Clerk (Fresh Graduate Welcome) - 17-20K - 5 days work with good benefits Besteam Personnel Consultancy Limited 19 Apr 2025
繪圖員 捷寶工程材料有限公司 19 Apr 2025
Administration Clerk Chun Wo Holdings (Hong Kong) Limited 18 Apr 2025
技術員 / 技工招聘日 <毋須預約‧即場面試> MTR Corporation Limited 香港鐵路有限公司 18 Apr 2025
技術員 / 技工 MTR Corporation Limited 香港鐵路有限公司 18 Apr 2025
繪圖員 捷寶工程材料有限公司 18 Apr 2025
Helpdesk Agent (Shek Mun, immediate available) CL Technical Services Limited 18 Apr 2025
System Engineer (Windows/Linux, Shek Mun) CL Technical Services Limited 18 Apr 2025
珠寶修飾技術員 (駐珠寶分行) Chow Sang Sang 周生生 17 Apr 2025
分行行政助理 Chow Sang Sang 周生生 17 Apr 2025
店務助理 (非銷售工作) Chow Sang Sang 周生生 17 Apr 2025
銷售顧問 / 高級銷售顧問 Chow Sang Sang 周生生 17 Apr 2025
Technician (Woven / Knit)(Ref# 059121) Easy Job Centre 17 Apr 2025

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2