摩納哥被譽為「億萬富豪遊樂場」，但除了財富與奢華，這個地中海小國亦被揭發是全球「最長壽之地」。英國《每日郵報》最新分析指出，摩納哥每10萬人口中，有多達950人年屆百歲，比例之高全球第一。

 

香港則緊隨其後，每10萬人中約有124人活到100歲或以上，排名第二。專家分析，本港能成為「長壽之都」，與醫療制度、飲食習慣及社會結構都有密切關係。

 

日本跌至第四

報告顯示，在摩納哥及香港之後，加勒比海的法屬屬地瓜德羅普以每10萬人有100名百歲人瑞排第三；日本則以98名跌至第四；烏拉圭則以85名排第五。

 

對比之下，英國只排在第32位，每10萬人中有26名百歲人瑞；美國更僅排第46位，比例只有20人。全球更有27個國家完全沒有百歲人瑞，主要分布於非洲和大洋洲地區。

 

專家：百歲人瑞並非「病得耐」　而是「病得少」

「百歲人瑞似乎有一種超人般的能力，可以延緩甚至避免重大疾病。」瑞典卡羅琳斯卡學院流行病學教授 Karin Modig 在《The Conversation》撰文指出。

 

她與團隊研究超過17萬名瑞典長者，發現百歲人瑞在壽命中後期的病率明顯較低。舉例來說，在85歲時，只有4%百歲人瑞曾中風；但在90至99歲離世的群體中，相關比例卻接近10%。

 

另一項涵蓋近27.5萬人的長達30年研究則顯示，即使把高血壓、糖尿病、心臟衰竭等40種疾病納入計算，百歲人瑞的患病累積速度依然遠低於一般長者。換言之，他們不只是「活得更久」，而是「病得更少」。

 

 

香港長壽秘密 醫療、飲食與家庭支援

香港能在全球排名第二，專家認為與多方面因素有關。首先，本港擁有相對完善的公共醫療系統，能夠及早控制慢性病。其次，粵菜飲食文化以清淡為主，重視蔬菜、魚類和湯水，少油少鹽，對心血管健康有幫助。

 

此外，香港在公共衛生及健康意識方面表現突出，長者普遍接受定期檢查；而家庭及社區網絡亦提供重要支持，減少長者孤立感，對心理健康尤其關鍵。

 

人口老化壓力

不過，香港正面臨人口快速老化的挑戰。專家提醒，本港必須加強「健康老齡化」政策，例如打造更多長者友善的公共設施，推廣持續運動，並提供心理健康支援，才能確保長者生活質素，繼續保持長壽優勢。