職趣事

 

日本沖繩近日發生一宗疑似「過勞」引發的嚴重健康事故。一名38歲男子因長期超時工作導致腦出血，日前獲當地勞動部門正式認定為職業災害。據悉，男子在芒果產季期間曾出現單月加班約230小時、整月沒有休息日的情況，最終在家中突然昏倒，目前仍需接受長期復康治療。事件曝光後再次引發社會對「過勞問題」的廣泛關注。

 

沖繩男子單月加班230小時　昏倒確診腦出血

綜合日本媒體報道，該名男子任職於沖縄農業協同組合（JA沖繩）。去年6月，他被調派到當地芒果選果場擔任現場負責人，主要工作包括芒果分級、品質檢查以及出貨安排等。

 

據其代理律師透露，當時選果場人手嚴重不足，實際上只有男子與另一名新入職員工負責主要運作，導致工作量遠超負荷。在芒果產季高峰期間，男子需要長時間處理大量貨品，工作壓力極大。

 

發病前無休息日　妻子發現昏倒送院

報道指出，男子於去年7月19日在家中突然昏倒，其妻子發現後立即將他送院搶救，最終確診為腦出血。

 

事件導致男子出現左半身癱瘓及高次腦功能障礙，包括記憶與思考能力受影響，目前仍在接受復康訓練，日常生活亦受到嚴重影響。

 

調查顯示，男子在發病前一個月的加班時間高達約230小時，期間更沒有任何休息日。日本那霸勞動基準監督署在調查後，已於今年1月9日正式認定此案為工傷事故。

 

 

曾向上司反映壓力　問題未獲改善

男子早前在記者會上表示，自己在發病前其實已多次向上司反映工作壓力過大及人手不足的情況。他坦言：「我曾多次向上司訴說自己的困境，但情況一直沒有改善。」

 

對此，沖縄県農業協同組合回應稱，將重新檢視現行勞務管理制度，並研究改善措施，以防止類似情況再次發生。

 

日本「過勞」問題再受關注

事件再度引起社會對「過勞文化」的關注。日本勞動界普遍認為，若單月加班時間超過80至100小時，已屬於過勞高風險水平，被稱為「過勞死線」。然而本案中，男子的加班時間高達230小時，遠遠超出相關警戒標準。

 

長期過度工作不僅會增加心血管疾病風險，更可能引發中風、腦出血甚至猝死等嚴重後果。

 

 

7大過勞前兆 長期疲累與失眠須留意

當工作壓力過大或工時過長時，身體往往會發出不同警訊。專家提醒，若出現以下情況，可能是過勞的早期徵兆，應及早調整生活與工作節奏。

 

1. 長時間感到疲累

即使休息後仍然感到疲倦，經常缺乏活力，甚至對上班產生抗拒或焦慮情緒。

部分人亦可能因壓力過大而出現失眠問題，由偶爾失眠逐漸演變為長期睡眠障礙。

 

2. 經常覺得身體不適

過勞人士往往容易出現類似感冒的症狀，例如頭痛、肌肉酸痛或身體虛弱。

長期壓力與睡眠不足亦可能削弱免疫力，使身體更容易生病。

 

3. 記憶力與專注力下降

過度疲勞會影響大腦運作，導致專注力下降、思考速度變慢。

部分人更可能出現短期記憶力減退或工作頻繁出錯的情況。

 

4. 壓力過大與焦慮情緒

長期處於高壓工作環境，容易令人出現焦慮、情緒不穩或煩躁。

心理壓力亦可能進一步影響睡眠質素，形成惡性循環。

 

5. 長期熬夜或失眠

工時過長或工作壓力過大，往往導致作息不規律。

長期睡眠不足會增加心血管疾病、中風以及精神健康問題的風險。

 

6. 工作效率反而下降

即使投入更多時間工作，但效率卻不如從前。

這往往是身體與精神過度疲勞的警號。

 

7. 對事物失去興趣

若對原本喜歡的事物提不起興趣，例如娛樂、運動或社交活動，甚至對工作失去動力，可能與過勞或情緒問題有關。

 

專家：及早休息避免健康風險

專家提醒，若同時出現多種過勞症狀，應及早調整工作節奏，例如：

l   適當安排休息時間

l   減少過度加班

l   保持規律作息

l   必要時尋求專業醫療協助

 

維持工作與生活平衡（Work-life balance），是預防過勞及保障身心健康的重要關鍵。