工作有時令人心灰意冷，更可能是一種折磨。為何別人上班可以如此輕鬆，自己卻每份工作都做不長，彷彿遇上惡運？當然，你能以運氣解釋世上所有事物及你的際遇；但有否轉換角度去想：不是工作發生甚麼事，而是你自己發生甚麼事？


工作會將人不願見的一面徹徹底底、赤裸裸地呈現。有時人會自知，有時卻連自己都不察覺。無論如何，這些內在的陰暗面、自我懷疑、自我不滿，甚至自我討厭，可能才是令自己愈做愈無趣，愈做愈失落，愈做愈害怕的元兇。


有人曾對我說，一份有趣的工作，起碼有30%是你未曾掌握的。如果你已經對工作得心應手，自覺沉悶萬分；但是，這未掌握的部分，不論是多少百分比，不論是陌生的新任務，或上司苛刻的要求，或猜不透的客戶反應等，都會令你不安。這不安可能是對自己能力的懷疑：究竟自己做不做得來？我的存在有用嗎？我還被人重視嗎？


其實，你很想被別人看見，失去了這份認同感，你很容易失落於：A.過度理想化的自己（Omnipotence），你可能會想：「我實在很棒！」； B . 徹底無能的自己（Impotence），你可能會想：「我實在失敗！」。一時希望自己做得出色，讓人賞識；但一時又恐怕別人看出自己何等不濟。


其實，這種思想是有對象的，可能你想證明給上司看──但是，你可能立即說，我才不管他如何看，我最討厭他。當你說這句話的時候，正正說明你實在在乎他。又或者，你的對象是父母，或是伴侶，又或者過去曾詆毀、踩低、傷害過你的人。


歸根究柢，你要先處理自己的想法──你如何看待這一干人？如何跟他們相處，而又不用在乎他們的看法？這樣，你才能擺脫別人的眼光，不會容易覺得不安，而失去對自己的信心。



撰文：伍詠光

突破輔導中心助理總監。著有《工，唔係咁打！》、《戀愛出事的理由》以及《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》（合著）。

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