上期談到Albert哭了一輪，反而好像舒暢地發泄了他的負面情緒，鼓起勇氣說出內心的恐懼：「我不想死，但上星期的那種痛，我很擔心我會否真有一天衝動地傷害自己。」

「我發現你剛剛申訴了內心所想，大哭一場發泄情緒後反而增添了一點動力，你可會在有需要時也向家人、信任的朋友吐吐苦水？」

「其實我以前很少有心事。日常生活有甚麼不順心，可能會去打場波，與朋友飲酒吹水、最多也是向太太吐槽一下。但這次意外之後，最初覺得事故就是意外，是天意；但當我發現我的腳可能會永久殘廢，那些負面想法就不停地纏繞着我，不論用甚麼方法也不能停下來。 那些『冇野嘅』、『加油呀』、『你幾時復原我們一齊去玩』、『你開心些啦』、『你不想就沒事了』等，愈聽愈不是味兒，愈發感到孤獨，之後就不想與人交往。躲在家中，不想活動，晚上失眠，沒胃口，再之後情緒益發煩躁焦慮，坐立不安，想哭又哭不出來。面對着太太和家人，也只好強顏歡笑，但內心卻愈來愈痛。」

抑鬱的痛苦就是腦部物質分泌異常，影響情緒，令患者想法負面，行為產生變化。縱使大家已經表達了衷心的關懷，實情哪會是簡單的安慰可以解決得了？對於已被極端情緒影響着的他們，這些「不被理解的安慰語句」反而讓他們更加不安和沮喪。（抑鬱的成因*有很多，有時陪伴者以自己的思想角度去回應，可能會令當時人增加了「無助感」和「無力感」。）

「Albert，既然擔心這些突如其來的負面情緒會影響到人身安全，當務之急，可願意找精神科醫生，以藥物幫助自己盡快減低這些負面情緒對你生活的影響？」提供意見的時機必定是在建立信任關係後才會出現。「可以嗎？」Albert以無助的眼神看着我：「萬一真的有事，我會失去工作嗎？」「如果之前用過的方法無效，可以先聽聽醫生的專業意見，討論一個你願意嘗試的方法。至於工作，我知道殘疾歧視條例有保障我們的權益。** 不過，根據你剛剛的描述，我覺得你個人的身體精神健康與家人關係是你最重視的，對嗎？」我再強調Albert的價值觀以協助他脫離與負面想法的糾纏。他點着頭回應：「我試試。」

*抑鬱的成因 https://www.mind.org.hk/zh-hant/mental-health-a-to-z/%e6%8a%91%e9%ac%b1%e7%97%87/%e6%8a%91%e9%ac%b1%e6%9c%89%e4%bb%80%e9%ba%bc%e6%88%90%e5%9b%a0%ef%bc%9f/

**《殘疾歧視條例》 https://www.eoc.org.hk/zh-hk/discrimination-laws/disability-discrimination/faq/the-disability-discrimination-ordinance-and-people-with-a-mental-illness-ex-mental-illness

撰文：馮嘉琪（KK）

輔導學、專業英語文學雙碩士。任職媒體，廣告公司管理層超過20年，善於與不同背景、階層人士溝通。現從事精神健康有關工作，致力分享精神健康知識予各行業職場人士。

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