我有位男性朋友最近很苦惱。他說妻兒上月已經移民外國，自己留在香港再賺多一點錢，希望自己幾年後過去，即使沒工作也可撐多幾年。他更說：「當年X月X日正是我們的結婚紀念日，而今年的X月X日卻是她們上機的日子。」我聽了，都為他感到心酸。

現時確有不少家庭會選擇夫妻其中一位（通常是妻子）先到外國，另一位留港一段時間。留下的一位要留意：

1.適應新生活：不要看輕一個人過日子。即使你很獨立，懂得照顧自己，可是仍要預備足夠空間去適應新生活模式，面對一種彷彿「人去樓空」的假像。不要太主觀地覺得很孤單，其實你的家人在遠方也想念你（這便不算很孤單）。

2.毋忘初衷：常常提醒自己為何有這安排。因為當人遇上困難和失落時，容易會迷失，好像忘了初衷，不知自己為何落得這下場。夫妻雙方清楚確認為甚麼要有這種安排，之後無論情況，不要後悔或互相怪責。

3.各有犧牲：人在困難的日子總會覺得自己是最慘的，自然會感到他人很幸福，這樣婚姻關係易出問題。夫妻要肯定雙方都各有犧牲和困難──要是日後遇上困難，即使遠水不能救近火，但心理上都是「共同的困難」，用「共同的態度」去面對。

4.保留彈性：保留彈性作出變動，不論定了多久才重聚，都可以改變的。當然，改變決定會有很多考慮，但記得決定要以「家庭關係」為首要考慮。

5.爭取Quality time：科技日新月異，在疫情中我們更學懂了運用不同的溝通平台，令地球村的世界變得真細小。我跟離港的家人仍可定時利用網上溝通平台連繫。關係，可以有很多可能性，請珍惜Quality time。

如果有需要，在不同地域也要尋找家人或群體支持，或專業輔導。

撰文：伍詠光

心理、婚姻及家庭治療師，前突破輔導中心總監。著有《愛，要勇敢》、《工，唔係咁打》、《勇敢做自己》、《現實，我受夠了》以及《嘴巴失控了》、《邊個想返工》(合著)

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