朋友間交流，難免會提及個人價值觀、工作、生活的事情。由於工作使我接觸較多精神疾病有關的資訊和個案，不經意地會提及有關話題，有時更不自覺地提醒家人、朋友注意情緒，適時釋放壓力。不論討論方向為何，很多時都會得到「哈哈！你覺得我有精神病呀？」的回應，然後通常會被轉移到另一個話題。

其實，精神疾病在香港是一個很普遍的問題。雖然數字已明顯被低估，但香港的精神疾病患者於2020 / 21年已錄得超過二十七萬名，其中正任職經理及行政人員、專業人員及輔助專業人員有二點五萬；以焦慮症、抑鬱症和心境波動障礙為主。情況雖然如此普遍，偏偏大家對精神健康的認知和理解卻相對地低，這種結構非常影響精神疾病的預防和治療工作。

由於對精神健康認識的不足，很多人不太了解精神疾病的症狀，有時更可能誤會成懶惰、脾氣差、找藉口。這些因素導致大家無法及早發現，令病情加重，更惡性循環地嚴重影響生活和工作。對精神疾病有逃避、歧視和恐懼心理，往往在職場中更為明顯。有些人認為精神疾病是不可治瘉的疾病，又或是「直接討論」會加重病情，更甚者將其視作個人弱點，是羞恥的表現。這些誤解、歧視和恐懼，令人逃避談論，更不願意接受支援，延誤治療。

即使大家願意正視，部分人士也可能因為欠缺如何識別和處理的方法而卻步。我有一些提議給大家考慮：

首先，公司可以加強精神健康教育，提高員工的認知和理解。政府近年正積極推行《精神健康職場約章》*，以增加普羅大眾對精神健康的認識，減少錯誤的恐懼，長遠目標是建立一個精神健康友善社會。其次，公司可以提供專業的支援和輔導服務，如心理諮詢、職業治療、情緒管理培訓等。這些服務既可幫助員工有效地應對壓力與挑戰，又可提高工作效率和生產力。最後，公司加強建立一個開放、支持和尊重精神健康的文化。這意味着公司領導和管理層要積極推動精神健康相關的工作，鼓勵員工積極參與，並且避免歧視或排斥精神健康出現問題的員工。

總之，精神健康是每個人都應該關注的重要議題。公司要承擔起責任之餘，員工本身也要學習應對壓力和挑戰。

*https://mentalhealthcharter.hk/tc/introduction.html

撰文：馮嘉琪（KK）

輔導學、專業英語文學雙碩士。任職媒體，廣告公司管理層超過20年，善於與不同背景、階層人士溝通。現從事精神健康有關工作，致力分享精神健康知識予各行業職場人士。

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