秀嫻溫婉地道出，過去兩年一直小心翼翼地做足防疫措施，減少社交活動，非必要也足不出戶。怎料上星期家居維修，在戴着口罩情況下，竟然被維修工人傳染了新冠病毒。之後更傳給了讀初中的女兒，令她更加內疚。
「疫情至今，估計有很多人曾經被感染，有甚麼原因令你如此內疚不安？」我嘗試探索她內心的困擾。「我一直嚴格執行所有防疫措施，從未鬆懈，使我身心極度疲累。眼見丈夫和我們兩家人一直輕鬆對待，四出聯誼，最後竟然只有我一個人『中招』！」秀嫻欲哭無淚。
「原來是最努力的你反而失守，難怪感到如此不憤。除此之外，還有甚麼因素令你不安？」我繼續梳理她的困惑。「我老公一直在內地工作，這兩、三年都很少回港。雖然他與家人沒有刻意防疫，卻沒有被感染。我聽到他在長途電話中，跟女兒說『最衰是媽媽傳染了肺炎給你，令你不能上學！』聽罷我覺得很委屈，更憂慮他和家人責怪我沒有好好帶孩子，他會否……女兒的學業本身已經差，因為中招而缺課又會否影響學業？總之最沒用的就是我。」秀嫻又再次跌進「災難性」思想漩渦。
「你一直全心全意照顧好家人，期望能得到老公欣賞，怎料出現這外在因素，影響事情發展；再加上老公的批評，令你更感委屈。」聽罷，秀嫻的眼淚終於像泉水一樣湧出來。「女兒也一樣不諒解你嗎？」「最初她也模仿爸爸的說話。後來她開始在家自修，還戲言慶幸已經完成了學校的課堂測驗，家居隔離反而讓她不用參加那些『無聊而為了充斥時間』的課外活動，可以專心學習。」「難得你女兒在這負面事件上有正面的想法。」她點頭同意。
「秀嫻，你在此事件上又有甚麼得着？」「我留意到女兒在逆境中學習到尋找好處，提升心理彈性面對壓力。這樣累積抗壓能力，對她日後在面對學業、社交、種種生活挑戰也會有幫助。」隨着生活經驗累積，秀嫻慢慢學會了人生總有意想不到的挑戰。有時與其自怨自艾，倒不如從中吸取經驗，學習新的思想架構和處事方法。
撰文：馮嘉琪（KK）
輔導學、專業英語文學雙碩士。任職媒體，廣告公司管理層超過20年，善於與不同背景、階層人士溝通。現從事精神健康有關工作，致力分享精神健康知識予各行業職場人士。
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