在你眼中，精神健康定義是甚麼？有些人重視正向心理的美善層面，有些人則定義為沒有任何精神健康問題。那麼，又有哪些原因會導致精神健康問題？

家族遺傳、成長過程、教育、家庭、婚姻、人際關係、工作壓力、個人性格、社會環境因素 …… 不論是甚麼定義和原因，你和我一樣，在人生不同階段，也有機會出現不同程度的精神健康狀況。精神健康其實是一個持續而會產生變化的過程。

在職場上，遇上精神狀況發生變化的同事，甚至因為病發而對個人或團體造成嚴重負面影響時，部分人士會根據自己片面的資料而下判斷。這些言論，在極端情況下，有時會造成二次傷害，甚至牽連到其他新「受害者」。

曾接觸過一個抑鬱症病人因同時面對家庭，工作和社交壓力而再次病發，最後在不能承受的壓力下，選擇自我了結。事件引起了同事朋友們的情緒波動，後來亦牽涉到一連串對當時人的上司、同事的謾罵，甚至「以偏概全」地批判這些同事和公司都是殺人兇手。再之後就是一連串對此公司，甚至整個行業的負面評價。朋輩，甚至不認識死者、不知就裏的網絡花生友亦以各種不同手段，務求把事件公審。此事件令我有感而發，衷心想再一次提醒大家提升對精神健康的知識和關注。

精神疾病和其他健康問題一樣，令患者在不同層面的能力下降，對生活、工作和人際關係造成障礙。可惜，因精神疾病在某些情況產生的負面影響，尤以在工作間的日常事務和人際關係，並不易被別人察覺和理解。再加上我們只能對別人有片面的了解，又或是夾雜了公眾對精神疾病的忌諱，以致患者的行為很容易被逃避、曲解或負面評價。

世衞組織專家認為，如果保持現今社會趨勢，估計去到2030年，抑鬱症將會成為最大的致殘誘因；再加上近年香港社會環境的急速變化，大家持續地面對各種不同壓力，對精神健康產生很大的負擔。若發現自己被情緒困擾，事不宜遲，請盡快尋求適時適切的解決方法。若自己未能解決，坊間有很多不同的情緒支援服務可提供協助。

撰文：馮嘉琪（KK）

輔導學、專業英語文學雙碩士。任職媒體，廣告公司管理層超過20年，善於與不同背景、階層人士溝通。現從事精神健康有關工作，致力分享精神健康知識予各行業職場人士。

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