疫情下，人人自危。病毒無形，有時無病徵，加上暫時未有病毒疫苗，我們的確會失去一份「控制感」。當人失去掌握，容易變得焦慮，一些人會不自覺地更感焦慮急，不斷去搶去抓。前陣子，我們看見搶口罩和生活物資的例子，說明了人在徬徨中的無望，想着只有靠自己。
沒有人想做病人（Patient），而Patient這個字的拉丁文字根與苦難（Suffering）有關。不過，Patient也可解作「忍耐」或「耐性」──原來，我們不但失去生活日常，更失去了一份耐性。耐性可以幫助我們克服內心對苦難的不安，是抵擋和醫治心病的方法之一。
我在去年曾患上嚴種耳疾，損害聽覺。當時我很慌張，因為很多醫生都對我說「冇得醫」。這個噩耗簡直是晴天霹靂，如同判了我絕症和死刑，令我心情跌至谷底，我常問我可以再做甚麼？放棄不放棄？心亂如麻。最後我想到：身體的病還不及心靈的病，我開始關心自己的情緒狀態，提醒自己要冷靜，冷靜便需要忍耐，否則只會方寸大亂。我決心要由一個病人（Patient）轉化成為會忍耐（Patience）的人。當時，我知道要相信「時間」。很多事都需要時間去證明，去判斷，去醫治。忍耐當中，我們正在跟「時間」去討價還價。
忍耐，不是無方向的瞎等。忍耐，是先停止操控，返回一個自我對話的過程，跟自己相處，發現面前的困難給自己一種怎樣的新意義？明白自己的限制和真正本質？問自己最想做怎樣一個人？是否做人要作出一點改變，走出安舒區（可掌握的狀態）？會否開出一條新的出路？ 前面，我們可能面對經濟和生活的重大考驗。但我們可真正掌握是我們的心，以一顆忍耐的心去調整自己，走出困局。
撰文：伍詠光
突破輔導中心總監。著有《工，唔係咁打！》、《戀愛出事的理由》、《勇敢做自己》、《現實，我受夠了》以及《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》、《邊個想返工》（合著）。
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