作為一位在工作、家庭和公務間不斷穿梭的人，最近的壓力也令我感到有點束手無策。朋友形容我是一個完美主義者，希望每事都做到最好，然而很多事情並不是我能完全掌控的，這令我回想到曾經學習過的「控制圈」（Circle of Control）和「影響圈」（Circle of Influence）。

大多數老闆都是完美主義者，但現實各種因素都影響到事情的進展。面對這種情況時，應提醒自己「控制圈」的思維模式：逐一分析哪些事情是可控的，哪些事情需要留給他人去解決。這是一種減壓的方法，讓自己能夠更務實、聚焦於當下的重要心法。在無法掌控情況時，先把能做的做好，即使進展未如理想仍有所準備，減低受壓下的無力感。「空中飄浮」的感覺時常出現在事情未如預期時，心裏總是不停擔憂，無法專注，「Grounded」的心態就像船隻安全地停泊在港口，無懼外面海上的風浪。只有平靜和穩固的心態，才能讓思考更為「落地」。其實迷茫和焦慮是一種互相勉勵的狀態，我們應從「控制圈」的角度去看問題，學會將一些無法改變的因素放下，將精力集中在可以做得更好的事情上。另一方面，人的力量是有限的，適當的求助其實並不丟人，反而是讓自己變得更強大的途徑。當你能夠和有經驗或信任的人交流，分享壓力和困惑時，往往能夠從「牛角尖」中走出來。別人的經驗和觀點，能幫助你看到自己忽略的地方。我認為每人都有力量去改變自己的現狀，但需要一個堅強穩定的信念，才能繼續在自己的專業和個人生活中尋找平衡。很多企業領袖也面臨着類似的問題，他們追求完美的態度是企業發展的強大動力，但同時這種壓力也會讓他們陷入無窮無盡的焦慮中。能夠適時地放下對完美的追求，專注於當下每一步的進展和改進，在長期的目標中找到「落地」的實感，不會讓自己的情緒和焦慮無限放大。

總結來說，無論是在工作或生活中，我們都需要找到屬於自己的節奏。並非每事都需要做到完美，允許自己犯錯，給自己一些喘息的空間，才能真正地走得更遠、更穩。這樣的心態不僅能幫助自己從壓力中釋放，也能讓我們更從容地面對未來的挑戰。

撰文：翁慧雯（Elsie Yung）

擁有超過二十年的人力資源管理經驗，曾於多家跨國企業擔任人力資源管理工作。她堅信東方哲學，特別是道家老子的教導，對個人和職場生活都有深刻的啟示。懷着幫助他人的初衷，她於2020年離開企業崗位，創立了自己的顧問公司。她的目標是成為「企業醫生」，為各種中小企業診斷並解決人事管理上的問題。在青年教育方面，Elsie深知職業準備的重要性。她致力於在本地及海外大學提供職業指導，通過互動教學，豐富學生的就業前準備。此外，Elsie對回饋社會充滿熱情，於今年中旬擔任香港扶輪社第94屆社長，並繼續推動社區服務，為青年創造更多學習和成長的機會。

電郵地址：[email protected]