「現實是殘酷的」，這道理無人不知。可是，究竟甚麼是面對現實？

有一種是無奈接受，面對困局束手無策，行動過只換來失望，甚麼都改變不了，一種「等死 / 等運到」的狀態，這叫做「灰」；第二種是笑看風雲，看透人生。這種人經常說：「人就是自私的，天生的，接受吧！」、「改不了，接受吧！」表面看透，實質是無可奈何，只好歸咎命運，一種慢性的自我放棄，這叫做「化」。

「灰」與「化」是治標的方法，可以暫緩你的不快，但同時亦帶來限制，令你開始漸漸變成一個失去思想及突破能力的人：以為自己只有生存沒有生活，忽視或遺忘了抵抗和翻身的能力。面對無法改變的現狀，遺下只有無力感，每件事都感到煩厭，失去主動性，這些負面情緒也會影響身體健康。

無力感的相反，大概是幸福感：活得有意義，替自己生活注入力量。世上沒有好工作，只有好生活，只有你主動去選擇屬於你的幸福。這不等同享樂主義，用金錢去創造幸福，只有知道心底究竟想要甚麼才是快樂。幸福是單單關乎你的，是你感到幸福的一種幸福，所以不用羨慕或模仿別人。這關乎「選擇」如何過屬於你的生活，即使很多人批評或嘲笑你的理想，即使你賺取的不夠別人多，即使社會定義你是不切實際，你仍然堅持和選擇心中的「智」和「善」。「智」就是在未知未來的焦慮中，在別人不同標準的眼光中，仍然擁有對生活的想像力和顛覆的思考力；「善」就是即使處境再壞，也能善待自己，善待他人。

接受現實，不是灰，也不是化，更不是放棄。面對現實是找出合適的選擇，讓人生有新的轉化。轉化的過程是從過去開始，很多時我們以為自己已經接受了，原來根本未能接受挫折和失敗！對抗的方法是先去面對失敗，檢討失敗，接受自己的不足，才能反彈，這是一種自我關係的療瘉。重回現實處境，面對持續打擊，我們要為自己保留時間和心靈的空間，沒有空間人就容易失去反思和反省的能力。

可能你會感覺自己很弱勢無力，外邊太多既有利益者阻礙、打擊你。不過有時無力感是自製的，放棄選擇，任由宰割。要突破就要革命，就是替自己選擇對於自己是「對」 的選項，才能徹底地轉化自己，要好好生活請先改變你的態度。

撰文：伍詠光

突破輔導中心助理總監。著有《工，唔係咁打！》、《戀愛出事的理由》以及《嘴巴失控了——青少年導師求生手記》、《邊個想返工》（合著）。

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