男女之間難存在純友誼，而男性與男性間又難深交，那麼男性變成沒朋友？

New York University心理學教授Niobe Way花了二十年時間去研究男性如何交朋友。她發現男性沒有親密的男性朋友的人口在1985至2009年間，由36%急增至53%。她在著作《Deep Secrets: Boys' Friendships and the Crisis of Connection》內指出，男性在青少年時期，其實會尋找同性的深交朋友，希望在情感得到支持和交流。可是，當男性漸漸長大，要成為一個「男人」時，卻會經歷的「去朋友化」的過程，朋友漸漸減少。

為甚麼？我覺得主要都因「面子」。Way指出，男性在這時候會對同性的信任產生危機或威脅感，可能出於同性的比較或好勝心，或怕被出賣和欺騙。另外，男性又會害怕社會的眼光（social norm），感覺親密的男性友誼會被人視為同性戀、女性化或者不成熟、不獨立。或許，這是出於失去自信的表現。對，友誼需要自信。不容易怕被傷害，又不怕別人眼光。一個真正成熟的人，其實是有自信去交友，表露自己。這個過程，又會增添你的自信，man to man的美好。

行動最實際

實際上可以做甚麼？作家Ross McCammon給成年男士一些提議：

實踐活動計畫：很多時侯，當大家興起建議一些活動時，都只會講不會做。那麼就要坐言起行。這樣可以增加交往機會，同時令別人覺得你重視他。

固定的約會：很多男性的交往都是「打游擊」。一時見面，相隔很久才見，或者下一次已遙遙無期。其實男士相對少談心，更需要多定期活動，可以是一起跑步、攝影，或學習新事物。

聚會後傳個訊息：活動後的訊息記錄當下的感受。這種方法幾乎毫不費力，卻能表達最重要的感覺：感恩的心。

擁抱：這個對中國人比較少陌生。男人是不擅長表達情感的動物，但擁抱卻可以有效傳遞這個訊息。對男人來說，擁抱別人就是最「man」的方式，具有絕對的情感力量。當然，拍肩頭也可以是輕盈版的選擇。

撰文：伍詠光

心理、婚姻及家庭治療師，前突破輔導中心總監。著有《愛，要勇敢》、《工，唔係咁打》、《勇敢做自己》、《現實，我受夠了》以及《嘴巴失控了》、《邊個想返工》(合著)

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