世界上甚麼千奇百怪的比賽都有。當一般人視發呆是無聊，有一位南韓藝術家Woops Yang卻視發呆為一種生活藝術，並舉辦了一個發呆比賽，目的讓普羅大眾徹底改變對發呆的觀念，發現發呆可以是好事，那就需要改變一下生活模式。

比賽中，參加者必須完全發呆，在九十分鐘內不准做任何事，稍一分神就會被淘汰。而且，每十五分鐘會有專人量度心跳脈搏，最後心跳脈搏最穩定者為之勝出。期間他們會受到不同形式的干擾，有參加者打扮得標奇立異去引人注目，主持人也會中途讀出報名表格上一些有趣的回答引人發笑。在第五屆國際發呆比賽台灣舉行，竟然由一位香港科大學生奪得冠軍。

發呆換過一個優雅的名字，叫「放空｣。放空的意思是有意識地為自己留一點時間，甚麼都不做，甚麼都不想，讓身體思緒和靈性自由翱翔於這個留白的空間。

奇怪是，香港人根本不慣放空，竟然能夠勝出這賽事。放空，對香港人來說，實在太奢侈，太無謂了。香港人講實際，總是覺得時間不夠用。由小孩子的贏在起跑線開始，到上進上位賺到盡的成年人世界，都是爭分奪秒。就是如平常的日子，香港人都不容計有閒置的空間，車廂中的人都是望着手機；放工晚上回家，老是上網也不願睡，不願安靜；飯局時，當對面的朋友瞥一瞥手機，怕自己被冷落，就立即拿出自己的手機亂掃，彷彿恐怕沒事做，沒話說的空白。

空白，是你怕寂寞，怕接觸內在世界，怕望到想不通的困局，怕發現自己原來是個內心空洞的人。留白，卻是有目的地讓自己從頭到腳趾感受自己在這個世界存在的感覺，與自己展開精神對話，從而洗滌心靈，替心靈洗個澡。

如果你每天都洗澡，那麼你今天發了呆，洗滌了心靈嗎？

撰文：伍詠光

心理、婚姻及家庭治療師，前突破輔導中心總監。著有《愛，要勇敢》、《工，唔係咁打》、《勇敢做自己》、《現實，我受夠了》以及《嘴巴失控了》、《邊個想返工》（合著）

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